Cereale

Calorii Quinoa gatita

120 kcal la 100g · 222 kcal per o cană

Quinoa gătită este forma pregătită pentru consum a acestei pseudocereale nutritive, având un conținut caloric și o densitate nutrițională mai mici decât quinoa crudă datorită absorbției de apă. Este o alegere versatilă și sănătoasă pentru orice masă.

Informații nutriționale

●Quinoa gătită conține aproximativ 4.4g proteine la 100g, oferind un aport decent de proteine complete pentru mesele vegetariene sau vegane.
●Cu 2.8g fibre la 100g, quinoa gătită contribuie la sănătatea digestivă și la o sațietate prelungită comparativ cu orezul alb sau pastele rafinate.
●Este o sursă bună de mangan și fosfor, minerale importante pentru sănătatea oaselor, metabolismul energetic și funcția antioxidantă.

Sfaturi pentru sănătate

✓Folosește quinoa gătită ca bază pentru bowl-uri nutritive cu legume, proteine și grăsimi sănătoase pentru o masă completă și echilibrată.
✓Combină quinoa gătită cu spanac proaspăt, roșii cherry și un fir de ulei de măsline pentru o salată rapidă și hrănitoare.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Quinoa gatita

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Quinoa neagra Fruit Orchard

Quinoa organic Now Foods

Rondele crocante de grau expandat Linia Velt

Rondele de orez expandat Crusti Croc

Rondele de orez expandat cu aroma de caramel Stilla Fitness

Rondele de orez expandat cu aroma de mar si scortisoara Stilla Fitness