FitDiaryCereale
Calorii Quinoa neagra Fruit Orchard
343 kcal la 100g · 635 kcal per o cană gătită
Quinoa neagră de la Fruit Orchard este o varietate mai puțin comună, cu un gust ușor mai pământesc și o textură mai fermă decât quinoa albă. Este bogată în antocianine, antioxidanți puternici care îi conferă culoarea caracteristică și beneficii suplimentare pentru sănătate.
Informații nutriționale
- ●Quinoa neagră conține aproximativ 13.8g proteine la 100g, fiind cea mai bogată varietate de quinoa în proteine complete cu toți aminoacizii esențiali.
- ●Cu 6.6g fibre la 100g, quinoa neagră sprijină sănătatea digestivă și ajută la menținerea unui nivel stabil al glicemiei pe parcursul zilei.
- ●Este extrem de bogată în antocianine, antioxidanți puternici care protejează împotriva stresului oxidativ, inflamației și bolilor cronice.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește quinoa neagră pentru preparate care beneficiază de textura fermă, cum ar fi salate reci sau ca garnitură pentru pește și carne.
- ✓Combină quinoa neagră cu legume colorate și un dressing pe bază de citrice pentru a maximiza beneficiile antioxidante ale mesei tale.
Alimente similare din categoria Cereale
Quinoa organic Now Foods
Cereale380kcal / 100g
P: 14gC: 70gG: 6g
Rondele crocante de grau expandat Linia Velt
Cereale362kcal / 100g
P: 13.5gC: 74gG: 0.9g
Rondele de orez expandat Crusti Croc
Cereale392kcal / 100g
P: 8.2gC: 81.1gG: 3.2g
Rondele de orez expandat cu aroma de caramel Stilla Fitness
Cereale377kcal / 100g
P: 6.1gC: 84.8gG: 0.9g
Rondele de orez expandat cu aroma de mar si scortisoara Stilla Fitness
Cereale381kcal / 100g
P: 6gC: 86gG: 0.8g
Rondele de orez expandat cu glazura de ciocolata Stilla Fitness
Cereale455kcal / 100g
P: 6.8gC: 72.1gG: 15.3g