FitDiaryDulciuri
Calorii Rulada cu mac Baigli Izopop
351 kcal la 100g · 211 kcal per o felie
Baigli sau rulada cu mac este un desert tradițional maghiar, constând dintr-un aluat subțire fraged răsucit în jurul unei umplături dense de mac măcinat, zahăr și stafide. Gustul unic al macului și textura rulată o fac o specialitate căutată în perioada sărbătorilor.
Informații nutriționale
- ●O felie de 60g conține aproximativ 211 calorii, iar conținutul de proteine de 8.5g la 100g provine din mac și ouă.
- ●Macul este o sursă excelentă de calciu (1460mg la 100g mac), fier, magneziu și acizi grași omega-6, benefici pentru sănătatea oaselor.
- ●Conținutul de fibre din mac ajută la digestie, iar acizii grași esențiali susțin sănătatea cardiovasculară și funcția cerebrală.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează o felie de 50-60g cu un ceai cald fără zahăr pentru a echilibra dulceața intensă a umpliturii de mac.
- ✓Dacă pregătești acasă, reduce zahărul din umplutură cu 30% și adaugă coajă de lămâie pentru aromă fără calorii suplimentare.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Rulada feliata Siluette Arcada
Dulciuri143kcal / 100g
P: 3.7gC: 29.7gG: 0.7g
Rulouri de napolitana ameo Crispy Rolls Milky Way
Dulciuri516kcal / 100g
P: 7gC: 61.2gG: 27g
Rulouri napolitana invelite in ciocolata Lidl
Dulciuri531kcal / 100g
P: 5.9gC: 59.6gG: 29.4g
Salam de biscuiti cu cacao Unikat
🇷🇴256kcal / 100g
P: 5.2gC: 12gG: 14g
Salam de biscuiti cu stafide Dolce Diaco
🇷🇴406kcal / 100g
P: 4.8gC: 68.2gG: 11.6g
Sandwich cu inghetata de vanilie si ciocolata Romy Antarctica
Dulciuri172.5kcal / 100g
P: 4gC: 23.6gG: 7g