FitDiaryLegume
Calorii Salata Fitness Mix 365
24.9 kcal la 100g · 25 kcal per un bol
Salata Fitness Mix de la 365 combină diverse tipuri de frunze verzi și roșii, oferind o bază perfectă pentru mese sănătoase și colorate. Bogată în vitamine, minerale și antioxidanți, această salată este ideală pentru controlul greutății și menținerea unui stil de viață activ.
Informații nutriționale
- ●Un bol generos de 100g conține doar 25 calorii și oferă vitamina K (aproximativ 100mcg), esențială pentru coagularea sângelui și sănătatea oaselor.
- ●Frunzele verzi închise conțin luteină și zeaxantină, antioxidanți carotenozi care protejează sănătatea ochilor și reduc riscul de degenerescență maculară.
- ●Fibrele solubile și insolubile (1.5g/100g) susțin digestia sănătoasă și contribuie la senzația de sațietate cu calorii minime.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină salata cu 50g brânză feta, 30g nuci și un dressing de ulei de măsline pentru o masă completă de aproximativ 350 calorii.
- ✓Adaugă proteine slabe (pui grătar, ton, ou fiert) pentru a transforma salata într-un prânz sățios și echilibrat, ideal după antrenament.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Amestec de 8 legume Uncle Statis
Legume42.9kcal / 100g
P: 1.6gC: 9.3gG: 0.2g
Amestec de legume congelate cu orez Hortex
Legume66kcal / 100g
P: 2.4gC: 13.3gG: 0.3g
Amestec de legume congelate Fitness Premium Iglo
Legume26kcal / 100g
P: 2.3gC: 3.7gG: 0.2g
Amestec de legume congelate Mexican Style Green Grocer's
Legume87kcal / 100g
P: 2.1gC: 6.4gG: 5.3g
Amestec de legume cu orez Gradena
Legume62kcal / 100g
P: 2.2gC: 12.1gG: 0.4g
Amestec de legume cu unt Green Gold Plus
Legume103kcal / 100g
P: 2.9gC: 9gG: 6.1g