FitDiarySeminte
Calorii Seminte de floarea soarelui pestrite prajite si sarate Nutline
486 kcal la 100g · 194 kcal per o porție mică
Semințele de floarea soarelui pestrițe prăjite și sărate Nutline au un conținut mai ridicat de carbohidrați (37.6g la 100g) comparativ cu alte variante, oferind energie rapidă. Prăjirea și sărarea le fac irezistibile, dar necesită atenție la porții.
Informații nutriționale
- ●Cu 37.6g carbohidrați la 100g, furnizează energie rapidă, fiind potrivite pentru reîncărcare după efort fizic intens.
- ●O porție de 40g conține aproximativ 194 calorii și 6.2g proteine, plus energia din carbohidrați.
- ●Varianta pestriță poate avea un conținut ușor diferit de micronutrienți față de semințele albe, dar diferențele sunt minime.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă-le ca snack post-antrenament pentru a reumple depozitele de glicogen muscular rapid.
- ✓Limitează porția la 40g dacă urmărești greutatea, din cauza combinației de carbohidrați și grăsimi care crește densitatea calorică.
Alimente similare din categoria Seminte
Seminte de floarea soarelui prajite albe Elmas
Seminte434kcal / 100g
P: 16.5gC: 50gG: 27.5g
Seminte de floarea soarelui prajite cu paprica Nutline
Seminte399kcal / 100g
P: 15.8gC: 56.1gG: 23.1g
Seminte de floarea soarelui prajite cu sare Nutline
Seminte325kcal / 100g
P: 10.8gC: 13.8gG: 28.2g
Seminte de floarea soarelui prajite fara sare Nutline
Seminte325kcal / 100g
P: 10.8gC: 13.8gG: 28.2g
Seminte de floarea soarelui prajite fara sare Solaris
Seminte572.5kcal / 100g
P: 20.7gC: 3.4gG: 52.9g
Seminte de floarea soarelui prajite necuratate Naghirneak
🇷🇴379.4kcal / 100g
P: 13.8gC: 2.3gG: 35g