FitDiaryLactate
Calorii Smantana 12%
137.6 kcal la 100g · 21 kcal per o lingură
Smântâna 12% reprezintă echilibrul perfect între varietatea ușoară de 10% și cea grasă de 20-25%. Cu 137.6 calorii la 100g, oferă suficientă cremozitate pentru gătit fără a fi prea bogată în grăsimi, potrivindu-se atât la preparate calde cât și la reci.
Informații nutriționale
- ●Oferă 137.6 calorii la 100g, cu 12g grăsimi și 4g carbohidrați, echilibru ideal pentru diverse preparate culinare.
- ●Conține 3.4g proteine complete de origine animală, inclusiv leucină care susține sinteza musculară.
- ●O porție de 2 linguri (30g) adaugă aproximativ 41 calorii, perfectă pentru finisarea preparatelor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește smântâna 12% ca punct de pornire universal, potrivit pentru majoritatea rețetelor, de la ciorbă la deserturi.
- ✓E ideală pentru sosuri la paste, tocănițe sau pentru a face legumele coapte mai cremoase fără prea multe calorii.
Alimente similare din categoria Lactate
Smantana 12% Big Panda
Lactate136.8kcal / 100g
P: 3.2gC: 4gG: 12g
Smantana 12% Boni
Lactate135kcal / 100g
P: 2.7gC: 4.1gG: 12g
Smantana 12% Brenac
Lactate139.6kcal / 100g
P: 3.5gC: 4.4gG: 12g
Smantana 12% Galacta
Lactate135kcal / 100g
P: 3gC: 3.8gG: 12g
Smantana 12% grasime Tnuva
Lactate132kcal / 100g
P: 2gC: 3gG: 12g
Smantana 12% Gusturi Romanesti
Lactate136.2kcal / 100g
P: 1.7gC: 4.3gG: 12g