Salt la conținut
FitDiary
Lactate

Calorii Smantana 12%

137.6 kcal la 100g · 21 kcal per o lingură

Smântâna 12% reprezintă echilibrul perfect între varietatea ușoară de 10% și cea grasă de 20-25%. Cu 137.6 calorii la 100g, oferă suficientă cremozitate pentru gătit fără a fi prea bogată în grăsimi, potrivindu-se atât la preparate calde cât și la reci.

Informații nutriționale

  • ●Oferă 137.6 calorii la 100g, cu 12g grăsimi și 4g carbohidrați, echilibru ideal pentru diverse preparate culinare.
  • ●Conține 3.4g proteine complete de origine animală, inclusiv leucină care susține sinteza musculară.
  • ●O porție de 2 linguri (30g) adaugă aproximativ 41 calorii, perfectă pentru finisarea preparatelor.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Folosește smântâna 12% ca punct de pornire universal, potrivit pentru majoritatea rețetelor, de la ciorbă la deserturi.
  • ✓E ideală pentru sosuri la paste, tocănițe sau pentru a face legumele coapte mai cremoase fără prea multe calorii.

Prețuri în supermarket: „Smantana 12%”

148 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Smantana 12%gr 1kg Crf Clasic1 kg · în 2 rețele10,39 lei/kgde la 10,39 leiSmantana 12%gr 400g Crfclasic0.4 kg · în 2 rețele10,48 lei/kgde la 4,19 leiSim Smantana 12% 200g0.2 kg · în 5 rețele11,00 lei/kgde la 2,20 leiProdlacta Smantana 12% 900g0.9 kg · în 4 rețele11,10 lei/kgde la 9,99 leiSmantana 12%gr 200g Crfclasic0.2 kg · în 2 rețele11,45 lei/kgde la 2,29 lei
Compară toate prețurile la smantana →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Descarcă de pe App StoreDisponibil pe Google Play

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Lactate

Smantana 12% Big Panda

Lactate
136.8kcal / 100g
P: 3.2gC: 4gG: 12g

Smantana 12% Boni

Lactate
135kcal / 100g
P: 2.7gC: 4.1gG: 12g

Smantana 12% Brenac

Lactate
139.6kcal / 100g
P: 3.5gC: 4.4gG: 12g

Smantana 12% Galacta

Lactate
135kcal / 100g
P: 3gC: 3.8gG: 12g

Smantana 12% grasime Tnuva

Lactate
132kcal / 100g
P: 2gC: 3gG: 12g

Smantana 12% Gusturi Romanesti

Lactate
136.2kcal / 100g
P: 1.7gC: 4.3gG: 12g

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 SecundeMeniu Echilibrat: Exemple cu CaloriiCât Zahăr Poți Mânca Pe ZiAlimente Bogate în Fibre: Tabel CompletDieta Low Carb: Alimente Permise și MeniuDieta Proteică: Meniu și AlimenteJurnal Alimentar: Ghid Complet