FitDiaryLactate
Calorii Smantana 20% Spar
204 kcal la 100g · 31 kcal per o lingură
Smântâna 20% Spar este un produs lactat accesibil și de calitate, potrivit pentru gătit și finisarea preparatelor. Textura sa cremoasă adaugă bogăție și savoare mâncărurilor tale preferate.
Informații nutriționale
- ●O porție de 50ml conține aproximativ 102 calorii, fiind o opțiune moderată pentru îmbogățirea gustului fără exagerare calorică.
- ●Smântâna furnizează vitamina D, esențială pentru absorbția calciului, în cantitate de aproximativ 0.2-0.5 mcg la 100g.
- ●Conține proteine de calitate, cu toți aminoacizii esențiali necesari pentru reconstrucția tisulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă smântâna în preparate fierbinți la foc mic pentru a evita separarea grăsimilor și pierderea texturii cremoase.
- ✓Pentru o masă echilibrată, combină cu proteine slabe și legume bogate în fibre, limitând porția de smântână la 2-3 linguri.
Alimente similare din categoria Lactate
Smantana 20% Tudia
Lactate213kcal / 100g
P: 3.5gC: 3.1gG: 20g
Smantana 22% Brenac
Lactate229.6kcal / 100g
P: 3.5gC: 4.4gG: 22g
Smantana 23% Grand Cucina
Lactate251kcal / 100g
P: 3.1gC: 8gG: 23g
Smantana 24% Muller
Lactate239kcal / 100g
P: 2.8gC: 3gG: 24g
Smantana 24% Rolatte
Lactate241kcal / 100g
P: 2.8gC: 2.9gG: 24g
Smantana 25% Bonas
Lactate253kcal / 100g
P: 3.2gC: 4gG: 25g