Cereale

Calorii Spaghete crude

379 kcal la 100g · 303 kcal per o porție

Spaghete crude sunt paste clasice din grâu dur, neprocesate termic, gata de gătit. Oferă un aport solid de energie din carbohidrați complecși și proteine vegetale, fiind o opțiune versatilă pentru nenumărate rețete tradiționale și moderne.

Informații nutriționale

●Cu 14g proteine la 100g, spaghete crude oferă mai multe proteine decât multe alte paste, susținând menținerea masei musculare.
●Conținutul de 3.2g fibre contribuie la sațietate prelungită și reglarea nivelului de zahăr din sânge.
●Spaghete din grâu dur conțin vitamine B (B1, B3, B9) esențiale pentru metabolismul energetic și funcționarea sistemului nervos.

Sfaturi pentru sănătate

✓Fierbe spaghete al dente (8-10 minute) pentru un indice glicemic mai scăzut și o digestie mai lentă, care menține sațietatea.
✓Porționează 80-100g crude per persoană și completează farfuria cu legume și proteine pentru echilibru nutrițional optim.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Spaghete crude

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Spaghete cu ou Monte Banato

Spaghete De Cecco

Spaghete din faina de orez

Spaghete din grau dur Combino

Spaghete din grau dur Cora

Spaghete din grau dur Fior Di Pasta