FitDiaryDulciuri
Calorii Tarta cu fructe
276 kcal la 100g · 414 kcal per o felie
Tarta cu fructe este un desert elegant și colorat, care combină un blat crocant cu cremă și fructe proaspete sau glazurate. Deși mai ușoară decât alte prăjituri, conține totuși zaharuri adăugate, fiind o opțiune mai echilibrată datorită vitaminelor din fructe.
Informații nutriționale
- ●O porție medie de 150g oferă aproximativ 414 calorii, dar și vitamine precum vitamina C și beta-caroten din fructe.
- ●Carbohidrații (47g la 100g) provin atât din blatul de tartă, cât și din zahărul folosit pentru glazură și crema de vanilie.
- ●Fructele adaugă fibre naturale, antioxidanți și micronutrienți, făcând tarta mai nutritivă decât deserturile pur pe bază de ciocolată sau cremă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege variante cu fructe proaspete în loc de cele conservate în sirop, pentru a reduce aportul de zahăr adăugat.
- ✓Servește o porție mică (80-100g) alături de un ceai verde sau apă, pentru a te bucura de dulce fără a exagera cu caloriile.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Tarta cu marmelada
Dulciuri347kcal / 100g
P: 4.5gC: 64gG: 7.5g
tarta cu prune Firenze Lidl
Dulciuri224kcal / 100g
P: 2.9gC: 35.9gG: 7.1g
Tarta zmeura Paul
Dulciuri219.2kcal / 100g
P: 3.3gC: 32.7gG: 8g
Tiramisu la cutie Bonta Divina
Dulciuri259kcal / 100g
P: 4.7gC: 33.1gG: 10.7g
Tiramisu la cutie Delhaize
Dulciuri285kcal / 100g
P: 4.2gC: 37.2gG: 13.3g
Tiramisu mascarpone caffe San Fabio
Dulciuri274kcal / 100g
P: 4gC: 37.5gG: 12g