FitDiaryBranzeturi
Calorii Urda cu smantana Olympus🇷🇴
152 kcal la 100g · 152 kcal per o porție medie
Urda cu smântână Olympus combină textura fină a urdei proaspete cu cremoziatea smântânii, rezultând un produs delicat și sărac în calorii comparativ cu alte brânzeturi. Este perfectă pentru preparate dulci sau sărate, oferind un aport bun de proteine de calitate.
Informații nutriționale
- ●Cu 12g proteine la 100g, urda cu smântână oferă proteine cu valoare biologică ridicată, asemănătoare ouălor.
- ●O porție de 100g conține aproximativ 250-300mg calciu, contribuind cu 25-30% din necesarul zilnic pentru adulți.
- ●Grăsimile din smântână conțin vitamine liposolubile A și D, esențiale pentru absorbția calciului și sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină urda cu smântână cu fructe de pădure proaspete și miere pentru un desert rapid, bogat în antioxidanți și proteine.
- ✓Folosește-o ca bază pentru dip-uri sărate cu ierburi aromate și usturoi, servite cu legume crude la aperitiv.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Urda cu verdeturi Unicarm
🇷🇴67.5kcal / 100g
P: 7gC: 2gG: 3.5g
Urda de oaie Bonas
🇷🇴72kcal / 100g
P: 3.5gC: 14gG: 0.2g
Urda dulce de vaca framantata cu sare Premio Unicarm
🇷🇴108kcal / 100g
P: 7gC: 2gG: 8g
Urda dulce Solomonescu
🇷🇴200kcal / 100g
P: 11.6gC: 8gG: 13.4g
Urda taraneasca vid premio Unicarm
🇷🇴113kcal / 100g
P: 13gC: 4gG: 5g
Urda traditionala Ibanesti
🇷🇴138kcal / 100g
P: 10gC: 2gG: 10g