FitDiaryFructe
Calorii Agrise deshidratate Jasmin
657.9 kcal la 100g · 132 kcal per o lingură
Agrisele deshidratate Jasmin sunt un produs concentrat, cu valoare calorică ridicată datorită procesului de deshidratare. Acestea păstrează majoritatea vitaminelor și mineralelor, fiind un snack energizant pentru sportivi sau zile aglomerate.
Informații nutriționale
- ●Procesul de deshidratare concentrează nutrienții, astfel încât 30g agrise deshidratate echivalează nutrițional cu aproximativ 200g agrise proaspete.
- ●Cu 60.1g grăsimi la 100g, majoritatea sunt grăsimi nesaturate sănătoase, inclusiv omega-3, benefice pentru sănătatea cardiovasculară.
- ●Conținutul de 15.5g proteine la 100g este neobișnuit de ridicat pentru fructe, oferind sațietate și sprijin pentru mușchi.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 20-30g pe zi, echivalentul unei linguri, deoarece densitatea calorică este foarte mare.
- ✓Adaugă agrisele deshidratate în cereale integrale sau iaurt pentru un mic dejun complet, evitând consumul singur ca snack.
Alimente similare din categoria Fructe
Amestec de fructe uscate Alesto
Fructe244kcal / 100g
P: 3.3gC: 46.1gG: 1.5g
Amestec de goji, merisoare si agrise Mega Image
Fructe734kcal / 100g
P: 15.4gC: 156.3gG: 5.8g
Amestec de nuci Spar Vital
Fructe628kcal / 100g
P: 17gC: 18gG: 53g
Amestec fructe de padure congelate KClassic
Fructe59kcal / 100g
P: 1gC: 10.1gG: 0.5g
Amestec fructe First Fruit
Fructe26kcal / 100g
P: 1.3gC: 4.8gG: 0.3g
Ananas bucati in sirop slab indulcit Clever
Fructe70kcal / 100g
P: 0gC: 17gG: 0g