FitDiaryFructe
Calorii Amestec de nuci Spar Vital
628 kcal la 100g · 188 kcal per o mână
Amestecul de nuci Spar Vital combină diverse tipuri de nuci crude sau prăjite ușor, oferind grăsimi sănătoase, proteine vegetale și fibre. Este un snack sățios, ideal pentru energie de durată și sănătate cardiovasculară.
Informații nutriționale
- ●Nucile conțin aproximativ 2.5g acizi grași omega-3 la 100g, benefici pentru sănătatea creierului și reducerea inflamației.
- ●Cu 17g proteine la 100g, o porție de 30g oferă aproximativ 5g proteine vegetale, echivalentul unui ou mic.
- ●Amestecul este bogat în magneziu (150-200mg/100g), vitamina E și antioxidanți naturali care protejează celulele de stresul oxidativ.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o porție de 30g (o mână mică) ca snack între mese pentru a controla foamea și a evita mâncatul în exces la masa principală.
- ✓Adaugă nucile în salate verzi sau cereale integrale pentru a crește aportul de grăsimi sănătoase și a îmbunătăți absorbția vitaminelor liposolubile.
Alimente similare din categoria Fructe
Amestec fructe de padure congelate KClassic
Fructe59kcal / 100g
P: 1gC: 10.1gG: 0.5g
Amestec fructe First Fruit
Fructe26kcal / 100g
P: 1.3gC: 4.8gG: 0.3g
Ananas bucati in sirop slab indulcit Clever
Fructe70kcal / 100g
P: 0gC: 17gG: 0g
Ananas compot rondele si suc
Fructe60kcal / 100g
P: 0.4gC: 15.7gG: 0.1g
Ananas confiat
Fructe325kcal / 100g
P: 2.5gC: 75gG: 2.5g
Ananas in sirop Kouki
Fructe67.7kcal / 100g
P: 0.4gC: 16gG: 0g