FitDiaryFructe
Calorii Ananas compot rondele si suc
60 kcal la 100g · 48 kcal per o rondelă
Compotul de ananas cu rondele în suc propriu este o variantă mai sănătoasă de conservare, fără zahăr adăugat. Gustul natural dulce-acrișor al ananasului se păstrează, oferind un desert tropical cu mai puține calorii decât varianta în sirop.
Informații nutriționale
- ●Ananasul conservat în suc propriu păstrează aproximativ 50mg vitamină C la 100g, sprijinind sistemul imunitar și producția de colagen.
- ●Cu 60 de calorii la 100g, această variantă are cu aproximativ 15% mai puține calorii decât ananasul în sirop clasic.
- ●Conținutul de mangan din ananas (aproximativ 0.9mg/100g) susține metabolismul și formarea țesutului conjunctiv.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește sucul din borcan pentru smoothie-uri tropicale în loc să îl arunci, adăugând valoare nutrițională fără risipă.
- ✓Topește rondelele de ananas pe grătar pentru un desert caramelizat natural, fără adaos de zahăr, perfect lângă proteine la grătar.
Alimente similare din categoria Fructe
Ananas confiat
Fructe325kcal / 100g
P: 2.5gC: 75gG: 2.5g
Ananas in sirop Kouki
Fructe67.7kcal / 100g
P: 0.4gC: 16gG: 0g
Ananas, proaspat
Fructe48kcal / 100g
P: 0.4gC: 12gG: 0g
Apa de cocos
Fructe19kcal / 100g
P: 0.7gC: 3.7gG: 0.2g
Aronia deshidratate
Fructe284kcal / 100g
P: 2.3gC: 54.9gG: 2.4g
Avocado
Fructe160kcal / 100g
P: 2gC: 8.5gG: 14.7g