FitDiaryFructe
Calorii Ananas compot rondele si suc
60 kcal la 100g · 48 kcal per o rondelă
Compotul de ananas cu rondele în suc propriu este o variantă mai sănătoasă de conservare, fără zahăr adăugat. Gustul natural dulce-acrișor al ananasului se păstrează, oferind un desert tropical cu mai puține calorii decât varianta în sirop.
Informații nutriționale
- ●Ananasul conservat în suc propriu păstrează aproximativ 50mg vitamină C la 100g, sprijinind sistemul imunitar și producția de colagen.
- ●Cu 60 de calorii la 100g, această variantă are cu aproximativ 15% mai puține calorii decât ananasul în sirop clasic.
- ●Conținutul de mangan din ananas (aproximativ 0.9mg/100g) susține metabolismul și formarea țesutului conjunctiv.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește sucul din borcan pentru smoothie-uri tropicale în loc să îl arunci, adăugând valoare nutrițională fără risipă.
- ✓Topește rondelele de ananas pe grătar pentru un desert caramelizat natural, fără adaos de zahăr, perfect lângă proteine la grătar.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Ananas confiat
Fructe325kcal / 100g
P: 2.5gC: 75gG: 2.5g
Ananas in sirop Kouki
Fructe67.7kcal / 100g
P: 0.4gC: 16gG: 0g
Ananas, proaspat
Fructe48kcal / 100g
P: 0.4gC: 12gG: 0g
Apa de cocos
Fructe19kcal / 100g
P: 0.7gC: 3.7gG: 0.2g
Aronia deshidratate
Fructe284kcal / 100g
P: 2.3gC: 54.9gG: 2.4g
Avocado
Fructe160kcal / 100g
P: 2gC: 8.5gG: 14.7g