FitDiaryDulciuri
Calorii Alune in ciocolata Sainsbury
555 kcal la 100g · 167 kcal per o mână mică
Alunele în ciocolată Sainsbury combină alunele de pădure crocante prăjite cu un strat generos de ciocolată cu lapte. Bogate în calorii și grăsimi, oferă totuși proteine și nutrienți valoroși din alune, fiind o gustare energizantă pentru momente selective de răsfăț.
Informații nutriționale
- ●Alunele în ciocolată conțin 555 calorii la 100g, dar și 15.9g proteine și 5.3g fibre din alune, oferind sațietate mai mare decât ciocolata simplă.
- ●O porție mică (30g, aproximativ o mână) are 167 calorii și furnizează vitamina E, magneziu și grăsimi mononesaturate sănătoase din alune.
- ●Alunele sunt bogate în antioxidanți, în special vitamina E și compuși fenolici, care protejează celulele de stresul oxidativ.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 20-30g (aproximativ o mână mică) și savurează alunele în ciocolată conștient, ca desert ocazional, nu zilnic.
- ✓Combină 5-6 alune în ciocolată cu iaurt grecesc natural și fructe de pădure pentru un desert mai echilibrat, reducând cantitatea totală de dulciuri.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Alunite umplute cu crema de capsuni Olla
Dulciuri463kcal / 100g
P: 7gC: 66gG: 19g
Aluntie umplute cu crema de vanilie Olla
Dulciuri469kcal / 100g
P: 7gC: 66gG: 19g
Amandina
🇷🇴243.6kcal / 100g
P: 6gC: 35.1gG: 9.3g
Arahide in ciocolata Big Ben
Dulciuri503kcal / 100g
P: 7.4gC: 62gG: 24g
Arahide in ciocolata Clickos
Dulciuri492kcal / 100g
P: 7.8gC: 59gG: 25g
Baclava
Dulciuri490kcal / 100g
P: 5gC: 36gG: 36g