FitDiarySeminte
Calorii Arahide Carrefour
620 kcal la 100g · 186 kcal per un pumn mic
Arahidele Carrefour sunt arahide simple, probabil crude sau ușor prăjite, cu 620 calorii la 100g. Sunt o sursă excelentă de proteine vegetale și grăsimi mononesaturate, similare celor din uleiul de măsline. Conțin și 6.8g fibre pentru sănătatea digestivă.
Informații nutriționale
- ●Conține 25g proteine la 100g, echivalentul a 4 ouă mari, fiind una dintre cele mai bogate surse vegetale de proteine.
- ●Grăsimile de 53g sunt predominant mononesaturate (acid oleic), aceleași grăsimi sănătoase din uleiul de măsline extravirgin.
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 2.5mg niacină (vitamina B3), esențială pentru metabolismul energetic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 30g zilnic (aproximativ 20 de arahide) pentru beneficii cardiovasculare demonstrate în studii științifice.
- ✓Prăjește-le ușor în tigaie fără ulei și adaugă condimente ca rozmarin sau paprika pentru un snack sănătos și gustos.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Arahide coapte cu sare Fiesta
Seminte620kcal / 100g
P: 25gC: 12.6gG: 50g
Arahide coapte in pastaie Orlando's
Seminte622kcal / 100g
P: 25gC: 21gG: 46.7g
Arahide coapte si sarate Elmas
Seminte568kcal / 100g
P: 29.8gC: 22.6gG: 42.5g
Arahide crude Elmas
Seminte559kcal / 100g
P: 26.9gC: 23.6gG: 44.2g
Arahide crude Fine Food
Seminte620kcal / 100g
P: 25gC: 12.6gG: 53g
Arahide crude Solaris
Seminte584kcal / 100g
P: 25.8gC: 15.7gG: 44.5g