FitDiarySeminte
Calorii Arahide coapte si sarate Elmas
568 kcal la 100g · 199 kcal per 25 bucăți
Arahidele Elmas se remarcă prin conținutul impresionant de proteine (30g) și fibre (12.3g) la 100g. Cu 568 calorii, sunt mai puțin calorice decât alte varietăți, dar extrem de sățioase. Prăjite și sărate perfect, sunt ideale pentru cei care urmăresc un aport ridicat de proteine.
Informații nutriționale
- ●Conține 29.8g proteine la 100g, echivalentul a 150g piept de pui, cel mai ridicat conținut proteic dintre toate variantele.
- ●Cu 12.3g fibre la 100g, oferă aproape jumătate din necesarul zilnic, excelent pentru sănătatea intestinală și control glicemic.
- ●Raportul protein/calorie este excepțional: 5.2g proteine la 100 calorii, comparabil cu multe surse animale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 35g (aproximativ 25 arahide) ca snack post-antrenament pentru recuperare musculară optimă.
- ✓Adaugă peste salate sau paste integrale pentru un boost de proteine și textura crocantă, fără carne.
Alimente similare din categoria Seminte
Arahide crude Elmas
Seminte559kcal / 100g
P: 26.9gC: 23.6gG: 44.2g
Arahide crude Fine Food
Seminte620kcal / 100g
P: 25gC: 12.6gG: 53g
Arahide crude Solaris
Seminte584kcal / 100g
P: 25.8gC: 15.7gG: 44.5g
Arahide cu coaja prajite uscat sarate 365
Seminte689kcal / 100g
P: 27.7gC: 18.1gG: 49.3g
Arahide decojite crude Orlando's
Seminte584kcal / 100g
P: 26.3gC: 14.6gG: 44.5g
Arahide decojite crude Orlandos
Seminte634kcal / 100g
P: 25gC: 21gG: 48g