FitDiarySeminte
Calorii Arahide crude Elmas
559 kcal la 100g · 168 kcal per un pumn
Arahidele crude Elmas sunt neprocesate, păstrând toți nutrienții naturali intacti. Cu 559 calorii la 100g, sunt ușor mai puțin calorice decât variantele prăjite și oferă maximum de flexibilitate în bucătărie. Poți să le prăjești acasă, să le adaugi în smoothie-uri sau să faci unt de arahide.
Informații nutriționale
- ●Conține 26.9g proteine la 100g și toți aminoacizii esențiali, inclusiv arginină importantă pentru sănătatea cardiovasculară.
- ●Arahidele crude păstrează mai mult acid folic (vitamina B9), esențial pentru femeile însărcinate, aproximativ 240mcg la 100g.
- ●Resveratrolul din arahidele crude este mai stabil și mai biodisponibil decât în variantele procesate termic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prăjește-le acasă la 180°C timp de 15-20 minute pentru control total asupra sării și uleiurilor adăugate.
- ✓Mixează 200g arahide crude cu 1 lingură miere pentru un unt de arahide casnic, fără aditivi sau zaharuri.
Alimente similare din categoria Seminte
Arahide crude Fine Food
Seminte620kcal / 100g
P: 25gC: 12.6gG: 53g
Arahide crude Solaris
Seminte584kcal / 100g
P: 25.8gC: 15.7gG: 44.5g
Arahide cu coaja prajite uscat sarate 365
Seminte689kcal / 100g
P: 27.7gC: 18.1gG: 49.3g
Arahide decojite crude Orlando's
Seminte584kcal / 100g
P: 26.3gC: 14.6gG: 44.5g
Arahide decojite crude Orlandos
Seminte634kcal / 100g
P: 25gC: 21gG: 48g
Arahide decojite prajite cu sare Best
Seminte620kcal / 100g
P: 28gC: 14gG: 50g