FitDiarySeminte
Calorii Arahide in coaja rosie Fiesta
532 kcal la 100g · 186 kcal per un pumn
Arahidele în coajă roșie Fiesta sunt o variantă gustoasă de arahide prăjite, cu o coajă subțire colorată care le face perfecte pentru petreceri. Sunt o sursă excelentă de proteine vegetale și grăsimi nesaturate, ideale pentru un snack nutritiv între mese.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g de arahide Fiesta oferă aproximativ 7g proteine, echivalentul unui ou mic, contribuind la sațietate prelungită.
- ●Arahidele conțin acid folic în cantitate semnificativă, aproximativ 240 mcg la 100g, esențial pentru formarea celulelor noi.
- ●Conținutul de magneziu din arahide, circa 168mg la 100g, susține funcția musculară și energetică a organismului.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește arahidele în porții controlate de 30-40g, echivalentul unui pumn mic, pentru a evita supraaportul caloric.
- ✓Combină arahidele cu fructe proaspete sau iaurt natural pentru un snack echilibrat care îmbină proteine, grăsimi sănătoase și vitamine.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Arahide in coaja subtire Orlando's
Seminte622kcal / 100g
P: 25gC: 21gG: 46.7g
Arahide nedecojite crude Agrofruct
Seminte572kcal / 100g
P: 25gC: 12gG: 50g
Arahide Petrecarete Nutline
Seminte516kcal / 100g
P: 23gC: 18.1gG: 39.5g
Arahide prajite cu barbecue Best
Seminte620kcal / 100g
P: 28gC: 14gG: 50g
Arahide prajite fara sare Soltino
Seminte610kcal / 100g
P: 26.6gC: 14.4gG: 48g
Arahide prajite in ulei si sarate Elmas
Seminte631kcal / 100g
P: 28.9gC: 16.4gG: 53.6g