FitDiarySeminte
Calorii Arahide in coaja rosie Fiesta
532 kcal la 100g · 186 kcal per un pumn
Arahidele în coajă roșie Fiesta sunt o variantă gustoasă de arahide prăjite, cu o coajă subțire colorată care le face perfecte pentru petreceri. Sunt o sursă excelentă de proteine vegetale și grăsimi nesaturate, ideale pentru un snack nutritiv între mese.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g de arahide Fiesta oferă aproximativ 7g proteine, echivalentul unui ou mic, contribuind la sațietate prelungită.
- ●Arahidele conțin acid folic în cantitate semnificativă, aproximativ 240 mcg la 100g, esențial pentru formarea celulelor noi.
- ●Conținutul de magneziu din arahide, circa 168mg la 100g, susține funcția musculară și energetică a organismului.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește arahidele în porții controlate de 30-40g, echivalentul unui pumn mic, pentru a evita supraaportul caloric.
- ✓Combină arahidele cu fructe proaspete sau iaurt natural pentru un snack echilibrat care îmbină proteine, grăsimi sănătoase și vitamine.
Alimente similare din categoria Seminte
Arahide in coaja subtire Orlando's
Seminte622kcal / 100g
P: 25gC: 21gG: 46.7g
Arahide nedecojite crude Agrofruct
Seminte572kcal / 100g
P: 25gC: 12gG: 50g
Arahide Petrecarete Nutline
Seminte516kcal / 100g
P: 23gC: 18.1gG: 39.5g
Arahide prajite cu barbecue Best
Seminte620kcal / 100g
P: 28gC: 14gG: 50g
Arahide prajite fara sare Soltino
Seminte610kcal / 100g
P: 26.6gC: 14.4gG: 48g
Arahide prajite in ulei si sarate Elmas
Seminte631kcal / 100g
P: 28.9gC: 16.4gG: 53.6g