FitDiaryLactate
Calorii Branza 10% Cottage natur Spar
85 kcal la 100g · 170 kcal per o ceașcă
Brânza cottage este un produs lactat cu boabe mici, bogat în proteine și cu conținut moderat de grăsimi. Texture cremoasă și gustul blând o fac perfectă pentru salate, mic dejun sau gustări sănătoase, oferind sațietate fără prea multe calorii.
Informații nutriționale
- ●100g de cottage cheese conține 12.7g proteine cu valoare biologică înaltă, ideală pentru menținerea și creșterea masei musculare.
- ●Această brânză oferă aproximativ 80mg calciu la 100g și fosfor pentru sănătatea dinților și oaselor.
- ●Conținutul de sodiu este de circa 300-400mg la 100g, deci moderează consumul dacă ai tensiune arterială ridicată.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă cottage cheese la micul dejun cu fructe de pădure și nuci pentru un start proteic al zilei.
- ✓Folosește brânza cottage ca înlocuitor pentru maioneză în salate sau ca topping pentru cartofi copți.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Lactate
Branza Burgo De Arias
Lactate186kcal / 100g
P: 11.3gC: 3.2gG: 14.2g
Branza Caciotta Kremina Inalpi
Lactate323kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 27g
Branza crescenza
Lactate281kcal / 100g
P: 16.1gC: 1.9gG: 23.3g
Branza de capra President
Lactate315kcal / 100g
P: 18gC: 0gG: 27g
Branza de vaci 4% Gurmanika
Lactate108kcal / 100g
P: 16gC: 2gG: 4g
Branza de vaci 6% Covalact
Lactate118kcal / 100g
P: 13gC: 3gG: 6g