FitDiaryBranzeturi
Calorii Branza Fagaras 3% Raraul🇷🇴
87 kcal la 100g · 131 kcal per o porție
Brânza de Făgăraș 3% este varianta dietetică a brânzei tradiționale românești, păstrând gustul autentic dar cu un conținut redus de grăsimi. Este alegerea ideală pentru persoanele care urmează o dietă hipocalorică sau doresc să mențină greutatea fără a renunța la produsele lactate.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 87 calorii și 3g grăsimi la 100g, este una dintre cele mai light opțiuni de brânză, oferind totuși 11.6g proteine complete.
- ●Raportul proteine/calorii este excelent (13.3g proteine la 100 calorii), ideal pentru menținerea masei musculare în timpul pierderii în greutate.
- ●Conține aproximativ 120-150mg calciu la 100g și fosfor, minerale esențiale pentru sănătatea scheletului și metabolismul energetic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 150g (aproximativ 130 calorii) pentru un mic dejun sățios și echilibrat, completat cu legume proaspete și pâine integrală.
- ✓Folosește-o în salate sau ca umplutură pentru ardei copți, adăugând proteine fără a crește semnificativ caloriile mesei.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Branza Fagaras 5% Gusturi Romanesti
🇷🇴93kcal / 100g
P: 9gC: 3gG: 5g
Branza Fagaras 5,3% Pilos
🇷🇴103kcal / 100g
P: 10.2gC: 3.6gG: 5.3g
Branza Fagaras 6% Lactag
🇷🇴77.2kcal / 100g
P: 3.6gC: 2.2gG: 6g
Branza Fagaras Aro
🇷🇴106kcal / 100g
P: 13gC: 3.5gG: 6g
Branza Fagaras Bonas
🇷🇴146kcal / 100g
P: 13gC: 10gG: 6g
Branza Fagaras Bueno
🇷🇴109kcal / 100g
P: 11.5gC: 2.2gG: 11g