FitDiaryBranzeturi
Calorii Branza mascarpone Exquisa
365 kcal la 100g · 183 kcal per o lingură
Mascarpone Exquisa este o brânză italiană cremoasă cu un conținut proteic ușor mai ridicat decât variante similare. Este versatilă în bucătărie, potrivită atât pentru deserturi clasice cât și pentru sosuri cremoase la paste sau risotto, aducând o textură catifelată preparatelor.
Informații nutriționale
- ●Cu 5g proteine la 100g, Exquisa oferă puțin mai multe proteine decât alte variante de Mascarpone, menținând cremozitatea caracteristică.
- ●O porție de 50g conține aproximativ 183 calorii, reprezentând o opțiune relativ moderată în categoria Mascarpone.
- ●Această brânză furnizează calciu (circa 60-80mg/100g) și fosfor, minerale importante pentru sănătatea osoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește Mascarpone Exquisa în sosuri pentru paste combinat cu spanac și usturoi pentru o masă echilibrată și sățioasă.
- ✓Pentru deserturi, limitează porția la 40-50g pe persoană și completează cu fructe proaspete sau compot fără zahăr adăugat.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Branza mascarpone Galbani
Branzeturi412kcal / 100g
P: 4.8gC: 4.8gG: 41.5g
Branza mascarpone Lovilio
Branzeturi355kcal / 100g
P: 5.8gC: 3gG: 36g
Branza mascarpone Milfina
Branzeturi397kcal / 100g
P: 3.8gC: 2.5gG: 41g
Branza mascarpone Mizo
Branzeturi357kcal / 100g
P: 2.8gC: 3.2gG: 37g
Branza mascarpone Naturella
Branzeturi374kcal / 100g
P: 5gC: 4gG: 37.5g
Branza maturata Jacobsen
Branzeturi340kcal / 100g
P: 26gC: 1.6gG: 26g