FitDiaryBranzeturi
Calorii Branza maturata Jacobsen
340 kcal la 100g · 136 kcal per o felie
Brânza maturată Jacobsen este o specialitate scandinavă semi-tare, cu proces de maturare care dezvoltă un gust complex, bogat și ușor picant. Textura sa fermă dar elastică o face perfectă pentru feliere, gratinare sau consumul direct pe platouri de brânzeturi.
Informații nutriționale
- ●Cu 26g proteine la 100g, Jacobsen oferă aproape 50% din necesarul zilnic proteic pentru un adult mediu, excelent pentru masa musculară.
- ●O porție de 40g conține aproximativ 136 calorii și furnizează circa 10.4g proteine, echivalentul proteic al unui ou mare.
- ●Procesul de maturare dezvoltă bacterii probiotice benefice și vitamina K2, importantă pentru sănătatea cardiovasculară și osoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină Jacobsen cu mere verzi, nuci și salată pentru un prânz echilibrat, bogat în proteine și fibre.
- ✓Porția recomandată este de 30-40g (1-2 felii), suficient pentru beneficiile proteice fără excesul de grăsimi saturate.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Branza Milfina
Branzeturi271kcal / 100g
P: 12gC: 4gG: 23g
Branza moale cu mascarpone Pilos
🇷🇴276kcal / 100g
P: 10gC: 5gG: 24g
Branza moale cu usturoi si ierburi aromate French Roule Sainsbury's
Branzeturi296kcal / 100g
P: 7.8gC: 4.1gG: 27.3g
Branza moale sarata 18% Pilos
🇷🇴218kcal / 100g
P: 10gC: 4gG: 18g
Branza mozzarella bio Urtekram
Branzeturi219kcal / 100g
P: 17gC: 0.7gG: 16.5g
Branza mozzarella Bonas
Branzeturi256kcal / 100g
P: 16gC: 3gG: 20g