Peste

Calorii Caviar

274 kcal la 100g · 41 kcal per o lingură

Caviarul este o delicatesă constând din icre de pește, în special sturion, apreciată pentru gustul său unic și textura fină. Este extrem de nutritiv, bogat în proteine de calitate, acizi grași omega-3 și vitamine esențiale.

Informații nutriționale

●Cu 26g proteine și 16g grăsimi la 100g, caviarul oferă un echilibru nutrițional excelent, grăsimile fiind în mare parte omega-3 benefice pentru inimă și creier.
●Este una dintre cele mai bogate surse naturale de vitamina B12 (aproximativ 20 mcg la 100g), acoperind peste 800% din necesarul zilnic.
●Conține aproximativ 1500-2000mg sodiu la 100g datorită procesului de sărare pentru conservare, reprezentând aproape întregul aport zilnic recomandat.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă caviar în cantități mici (10-20g) ca aperitiv sau garnitură, fiind suficient pentru a beneficia de nutrienți fără exces de sodiu.
✓Servește pe blini sau pâine prăjită cu smântână sau cremă fraîche, evitând să îl încălzești pentru a păstra textura și nutrienții.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Caviar

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Chefal

Chiftele peste Lidl

Chipsuri din creveti Lidl

Cocktail fructe de mare Cora

Cocktail fructe de mare La Caldera

Cocktail fructe de mare Royal Greenland