FitDiaryLegume
Calorii Ceapa rosie (congelata)
37 kcal la 100g · 56 kcal per o cană
Ceapa roșie congelată oferă aceeași valoare nutrițională ca varianta proaspătă, fiind o alternativă practică pentru gătit rapid. Procesul de congelare păstrează majoritatea nutrienților, deși textura devine mai moale după decongelare.
Informații nutriționale
- ●Ceapa roșie congelată păstrează aproximativ 90% din vitamina C și antioxidanți, fiind o opțiune convenabilă fără compromisuri majore nutriționale.
- ●O porție de 100g de ceapă roșie congelată conține 7.4g carbohidrați și 1.2g fibre, contribuind la sațietate și tranzit intestinal regulat.
- ●Congelarea reduce intensitatea compușilor de sulf, făcând ceapa mai blândă la gust și mai ușor de digerat pentru persoanele sensibile.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește ceapa roșie congelată direct în tigăi, supe sau sosuri, fără a o decongela în prealabil, pentru a păstra textura.
- ✓Adaugă ceapa congelată în ultimele 10 minute de gătit pentru a menține un gust mai proaspăt și culoarea vibrantă.
Alimente similare din categoria Legume
Ceapa verde
🇷🇴32kcal / 100g
P: 1.8gC: 7.3gG: 0.2g
Cicoare
Legume20kcal / 100g
P: 1.7gC: 4.2gG: 0.2g
Ciuperci bio feliate congelate Ardo
Legume24kcal / 100g
P: 0.5gC: 0.2gG: 0.5g
Ciuperci champignon Aro
Legume29kcal / 100g
P: 2.5gC: 3gG: 0.5g
Ciuperci champignon la cutie Vitae D'oro
Legume15kcal / 100g
P: 2gC: 0gG: 0.5g
Ciuperci champignon Lutece
Legume13kcal / 100g
P: 2gC: 0.2gG: 0.4g