FitDiaryCereale
Calorii Cereale Cheerios Nestle
375 kcal la 100g · 113 kcal per o porție medie
Cheerios de la Nestle sunt cereale în formă de inelușe, făcute predominant din ovăz integral, fiind o alegere populară pentru micul dejun în rândul familiilor. Cu un conținut moderat de fibre și fără coloranți artificiali, Cheerios sunt apreciate pentru simplitatea ingredientelor.
Informații nutriționale
- ●Cheerios sunt făcute din ovăz integral, o cereală bogată în beta-glucani, un tip de fibră solubilă care ajută la reducerea colesterolului LDL.
- ●O porție de 30g Cheerios conține aproximativ 112 calorii și 1.5g fibre, fiind o opțiune mai ușoară comparativ cu cerealele foarte bogate în fibre.
- ●Cerealele Cheerios sunt fortificate cu fier, zinc și vitamine din complexul B, susținând imunitatea și metabolismul energetic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește 30-40g Cheerios cu lapte sau iaurt și adaugă fructe proaspete pentru a crește aportul de fibre, vitamine și antioxidanți.
- ✓Evită să adaugi zahăr suplimentar, deoarece Cheerios conțin deja o cantitate moderată de zahăr adăugat, folosește în schimb miere sau banane pentru dulceață naturală.
Alimente similare din categoria Cereale
Cereale cocoa balls Viva
Cereale373kcal / 100g
P: 6gC: 76gG: 5g
Cereale cookie crisp Nestle
Cereale377kcal / 100g
P: 6.4gC: 35.3gG: 3.4g
Cereale Cookie Crisp Nestle
Cereale375kcal / 100g
P: 6.3gC: 80.4gG: 3.1g
Cereale Crispy Millet SanoVita
Cereale388kcal / 100g
P: 8gC: 80gG: 3g
Cereale cu cacao Choco Shells Distins
Cereale389kcal / 100g
P: 8.1gC: 76gG: 3g
Cereale cu capsuni, zmeura si cirese Crownfield
Cereale378kcal / 100g
P: 12gC: 78.3gG: 1g