FitDiaryCereale
Calorii Cereale cu musli si fructe Integral-R Rommac
360 kcal la 100g · 180 kcal per o porție (bol)
Integral-R de la Rommac este un musli românesc care combină cereale integrale cu fructe uscate și semințe pentru un mic dejun complet și nutritiv. Cu un conținut ridicat de fibre și un profil nutrițional echilibrat, aceste cereale sunt o alegere inteligentă pentru cei care doresc energie susținută.
Informații nutriționale
- ●Conține 9.7g fibre la 100g, aproximativ 39% din aportul zilnic recomandat, ajutând la menținerea unui sistem digestiv sănătos.
- ●Amestecul de cereale integrale (ovăz, grâu, orz) oferă vitamine din grupul B și minerale precum fier și zinc pentru susținerea imunității.
- ●O porție de 50g conține aproximativ 180 calorii și oferă energie de lungă durată datorită carbohidraților complecși cu index glicemic scăzut.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară cu lapte sau iaurt și lasă să se înmoaie 5-10 minute pentru o consistență mai plăcută și mai ușor de digerat.
- ✓Adaugă semințe de chia sau in măcinate pentru omega-3 suplimentar și o textură mai cremă după înmuiere.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Cereale cu musli Solaris Plant
Cereale282.9kcal / 100g
P: 9.3gC: 49.7gG: 9.9g
Cereale cu scortisoara Brumi
Cereale411kcal / 100g
P: 6.7gC: 77.1gG: 8.4g
Cereale cu scortisoara Nestle Cini Minis
Cereale420kcal / 100g
P: 5gC: 75.7gG: 9.9g
Cereale cu scortisoara Viva Star
Cereale459kcal / 100g
P: 5gC: 75gG: 15g
Cereale de corumb corn flakes bio Delhaize
Cereale378kcal / 100g
P: 6.9gC: 84.3gG: 0.9g
Cereale de grau cu musli Trauben-Nuss
Cereale392kcal / 100g
P: 11gC: 60gG: 12g