FitDiaryCereale
Calorii Cereale mic dejun Lion Nestle
400 kcal la 100g · 160 kcal per un bol mic
Cerealele Lion de la Nestle sunt o opțiune populară pentru micul dejun, cu gust de caramel și ciocolată. Cu un conținut moderat de proteine și fibre, oferă energie rapidă dimineața, fiind ideale pentru copii și adolescenți activi.
Informații nutriționale
- ●O porție de 40g cereale Lion conține aproximativ 160 calorii și 5.5g fibre, acoperind 22% din necesarul zilnic de fibre.
- ●Cerealele sunt fortificate cu vitamine B (B6, acid folic, niacină) și fier, esențiale pentru metabolismul energetic și funcția cognitivă.
- ●Conținutul de zahăr este de aproximativ 25g la 100g, ceea ce reprezintă circa 10g zahăr la o porție standard.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină cerealele cu lapte semidegresem și fructe proaspete (banană, căpșuni) pentru a crește aportul de proteine și vitamine.
- ✓O porție recomandată e de 40-50g cereale, echivalentul unui bol mic, pentru a controla aportul de zahăr și calorii.
Alimente similare din categoria Cereale
Cereale miere si caramel Cora
Cereale346kcal / 100g
P: 8.6gC: 74gG: 1.7g
Cereale musli cu fructe Rommac
Cereale330kcal / 100g
P: 8.2gC: 69gG: 4g
Cereale musli cu fructe Sanovita
Cereale402kcal / 100g
P: 9.8gC: 71.4gG: 8.3g
Cereale musli integrale 30% fructe Carrefour
Cereale360kcal / 100g
P: 9gC: 65gG: 7g
Cereale musli integrale stafide si nuci Lidl
Cereale368kcal / 100g
P: 10.8gC: 54.9gG: 9.3g
Cereale Musli Nuts Sanovita
Cereale362kcal / 100g
P: 8.7gC: 69gG: 11.5g