FitDiaryFructe
Calorii Cirese
63 kcal la 100g · 95 kcal per o cană
Dulci, suculente și disponibile doar câteva săptămâni pe an, cireșele sunt un fruct de sezon plin de antocianine cu efecte antiinflamatorii remarcabile.
Informații nutriționale
- ●Cireșele sunt una dintre puținele surse naturale de melatonină, hormonul care reglează ciclul somn-veghe.
- ●Antocianinele din cireșe pot reduce durerea musculară post-antrenament cu până la 20%, conform studiilor pe sportivi.
- ●O cană de cireșe (150g) conține 75 calorii și oferă 16% din necesarul zilnic de vitamina C.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă cireșe cu 30-60 minute înainte de culcare pentru a beneficia de melatonina naturală și a îmbunătăți calitatea somnului.
- ✓Congelează cireșele în sezon (iunie-iulie) pentru a le avea disponibile tot anul — nutrienții se păstrează excelent la congelare.
Prețuri în supermarket: „Cirese”
80 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Compot Cirese 720g Raureni0.72 kg · în 4 rețele1,85 lei/kgde la 1,33 leiCapri Sun Baut Carbo Cirese Dz 0.33l0.33 l · în 2 rețele2,42 lei/litrude la 0,80 leiUrsus Cooler Cirese 0% St 0.33l0.33 l · în 3 rețele4,55 lei/litrude la 1,50 leiBautura Racoritoare Capri-sun cu Cirese si Rodie 0.33l0.33 l · în 5 rețele5,45 lei/litrude la 1,80 leiMagical Dreams Cirese 1200ml1.2 l · în 2 rețele5,99 lei/litrude la 7,19 lei
Compară toate prețurile la cirese →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Cirese congelate Hortex
Fructe49kcal / 100g
P: 0.9gC: 9.9gG: 0.4g
Clementine
Fructe47kcal / 100g
P: 0.8gC: 12gG: 0.2g
Coacaze negre
🇷🇴57kcal / 100g
P: 0.7gC: 14.5gG: 0.3g
Coacaze negre (congelate)
🇷🇴50kcal / 100g
P: 0.4gC: 12.1gG: 0.7g
Coacaze negre deshidratate Orchid
🇷🇴326kcal / 100g
P: 2gC: 75gG: 0.5g
Coacaze negre uscate Bio Natura
🇷🇴261kcal / 100g
P: 2.5gC: 61.1gG: 0.6g