FitDiaryFructe
Calorii Coacaze negre deshidratate Orchid🇷🇴
326 kcal la 100g · 82 kcal per 2 linguri
Coacăzele negre deshidratate Orchid sunt fructe concentrate prin deshidratare, păstrând nutrienții esențiali într-o formă densă energetic. Deși au un conținut caloric ridicat, oferă o alternativă naturală la dulciuri și sunt bogate în antioxidanți și fibre.
Informații nutriționale
- ●O porție de 25g conține aproximativ 82 calorii și oferă 2.25g fibre, contribuind la sănătatea digestivă și sațietate.
- ●Procesul de deshidratare concentrează antocianii, rezultând aproximativ 3-4 ori mai mulți antioxidanți la gramaj decât în fructele proaspete.
- ●Coacăzele deshidratate Orchid păstrează conținutul ridicat de potasiu (aproximativ 1000mg/100g), benefic pentru echilibrul electrolitic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 20-25g (aproximativ 2 linguri) din cauza conținutului concentrat de zaharuri naturale, chiar dacă sunt sănătoase.
- ✓Adaugă coacăze deshidratate în granola sau muesli homemade pentru un boost de antioxidanți și un gust intens, fără zahăr rafinat.
Alimente similare din categoria Fructe
Coacaze negre uscate Bio Natura
🇷🇴261kcal / 100g
P: 2.5gC: 61.1gG: 0.6g
Coacaze rosii
🇷🇴34kcal / 100g
P: 0.6gC: 7gG: 0g
Coacaze rosii (congelate)
🇷🇴33kcal / 100g
P: 1.2gC: 5.3gG: 0g
Coacaze rosii uscate Flores Farm
Fructe308kcal / 100g
P: 0.1gC: 82.4gG: 1.4g
Coarne de padure
Fructe76kcal / 100g
P: 0.7gC: 16.9gG: 0.4g
Cocktail fructe Sweet Valley
Fructe63kcal / 100g
P: 0.5gC: 14gG: 0.1g