FitDiaryFructe
Calorii Coacaze negre deshidratate Orchid🇷🇴
326 kcal la 100g · 82 kcal per 2 linguri
Coacăzele negre deshidratate Orchid sunt fructe concentrate prin deshidratare, păstrând nutrienții esențiali într-o formă densă energetic. Deși au un conținut caloric ridicat, oferă o alternativă naturală la dulciuri și sunt bogate în antioxidanți și fibre.
Informații nutriționale
- ●O porție de 25g conține aproximativ 82 calorii și oferă 2.25g fibre, contribuind la sănătatea digestivă și sațietate.
- ●Procesul de deshidratare concentrează antocianii, rezultând aproximativ 3-4 ori mai mulți antioxidanți la gramaj decât în fructele proaspete.
- ●Coacăzele deshidratate Orchid păstrează conținutul ridicat de potasiu (aproximativ 1000mg/100g), benefic pentru echilibrul electrolitic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 20-25g (aproximativ 2 linguri) din cauza conținutului concentrat de zaharuri naturale, chiar dacă sunt sănătoase.
- ✓Adaugă coacăze deshidratate în granola sau muesli homemade pentru un boost de antioxidanți și un gust intens, fără zahăr rafinat.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Coacaze negre uscate Bio Natura
🇷🇴261kcal / 100g
P: 2.5gC: 61.1gG: 0.6g
Coacaze rosii
🇷🇴34kcal / 100g
P: 0.6gC: 7gG: 0g
Coacaze rosii (congelate)
🇷🇴33kcal / 100g
P: 1.2gC: 5.3gG: 0g
Coacaze rosii uscate Flores Farm
Fructe308kcal / 100g
P: 0.1gC: 82.4gG: 1.4g
Coarne de padure
Fructe76kcal / 100g
P: 0.7gC: 16.9gG: 0.4g
Cocktail fructe Sweet Valley
Fructe63kcal / 100g
P: 0.5gC: 14gG: 0.1g