FitDiaryFructe
Calorii Coarne de padure
76 kcal la 100g · 114 kcal per o cană
Coarnele de pădure sunt fructe mici, roșii și aromate, cu gust dulce-acrișor. Bogate în vitamina C și antioxidanți, aceste fructe native cresc sălbatic în pădurile europene și sunt apreciate pentru proprietățile lor nutritive.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g de coarne de pădure conține aproximativ 114 calorii și oferă peste 50% din aportul zilnic recomandat de vitamina C.
- ●Coarnele de pădure sunt bogate în pectină, un tip de fibră solubilă care ajută la reglarea colesterolului și la sănătatea digestivă.
- ●Aceste fructe conțin antociani și carotenoizi, pigmenți naturali cu efect protector asupra vederii și sistemului imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă coarnele proaspete ca atare sau adaugă-le în smoothie-uri, compot sau dulcețuri casnice pentru a păstra vitaminele.
- ✓O porție de 150g este ideală ca desert sau gustare de după-amiază, oferind energie și antioxidanți fără prea multe calorii.
Alimente similare din categoria Fructe
Cocktail fructe Sweet Valley
Fructe63kcal / 100g
P: 0.5gC: 14gG: 0.1g
Cocltail fructe deshidratate Orlando's
Fructe267kcal / 100g
P: 3.4gC: 85gG: 0.7g
Compot ananas
Fructe49kcal / 100g
P: 0gC: 12.3gG: 0g
Compot ananas fara zahar Maxim's
Fructe52kcal / 100g
P: 0.3gC: 12.7gG: 0.9g
Compot ananas in suc slab indulcit Merve
Fructe62.3kcal / 100g
P: 0gC: 12.1gG: 0g
Compot ananas rondele Maxim's
Fructe68.3kcal / 100g
P: 0.2gC: 15.8gG: 0.5g