FitDiaryFructe
Calorii Coacaze rosii uscate Flores Farm
308 kcal la 100g · 92 kcal per o mână
Coacazele roșii uscate sunt fructe concentrate prin deshidratare, cu un conținut ridicat de zahăr natural și fibre. Proces de uscare concentrează vitaminele și antioxidanții, transformându-le într-un snack energizant și ușor de transportat.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g de coacaze uscate conține aproximativ 92 de calorii și oferă circa 25% din aportul zilnic recomandat de vitamina C.
- ●Coacazele roșii uscate sunt bogate în antociani și polifenoli, compuși cu proprietăți antioxidante puternice care protejează celulele.
- ●Conținutul de fibre de 5.7g la 100g ajută la reglarea tranzitului intestinal și la menținerea sațietății.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă maximum 30-40g pe zi ca snack între mese sau adaugă-le în iaurt, cereale sau salate pentru un plus de dulceață naturală.
- ✓Combină coacazele uscate cu nuci sau semințe pentru un echilibru mai bun între carbohidrați și grăsimi sănătoase.
Alimente similare din categoria Fructe
Coarne de padure
Fructe76kcal / 100g
P: 0.7gC: 16.9gG: 0.4g
Cocktail fructe Sweet Valley
Fructe63kcal / 100g
P: 0.5gC: 14gG: 0.1g
Cocltail fructe deshidratate Orlando's
Fructe267kcal / 100g
P: 3.4gC: 85gG: 0.7g
Compot ananas
Fructe49kcal / 100g
P: 0gC: 12.3gG: 0g
Compot ananas fara zahar Maxim's
Fructe52kcal / 100g
P: 0.3gC: 12.7gG: 0.9g
Compot ananas in suc slab indulcit Merve
Fructe62.3kcal / 100g
P: 0gC: 12.1gG: 0g