FitDiaryFructe
Calorii Coacaze rosii uscate Flores Farm
308 kcal la 100g · 92 kcal per o mână
Coacazele roșii uscate sunt fructe concentrate prin deshidratare, cu un conținut ridicat de zahăr natural și fibre. Proces de uscare concentrează vitaminele și antioxidanții, transformându-le într-un snack energizant și ușor de transportat.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g de coacaze uscate conține aproximativ 92 de calorii și oferă circa 25% din aportul zilnic recomandat de vitamina C.
- ●Coacazele roșii uscate sunt bogate în antociani și polifenoli, compuși cu proprietăți antioxidante puternice care protejează celulele.
- ●Conținutul de fibre de 5.7g la 100g ajută la reglarea tranzitului intestinal și la menținerea sațietății.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă maximum 30-40g pe zi ca snack între mese sau adaugă-le în iaurt, cereale sau salate pentru un plus de dulceață naturală.
- ✓Combină coacazele uscate cu nuci sau semințe pentru un echilibru mai bun între carbohidrați și grăsimi sănătoase.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Coarne de padure
Fructe76kcal / 100g
P: 0.7gC: 16.9gG: 0.4g
Cocktail fructe Sweet Valley
Fructe63kcal / 100g
P: 0.5gC: 14gG: 0.1g
Cocltail fructe deshidratate Orlando's
Fructe267kcal / 100g
P: 3.4gC: 85gG: 0.7g
Compot ananas
Fructe49kcal / 100g
P: 0gC: 12.3gG: 0g
Compot ananas fara zahar Maxim's
Fructe52kcal / 100g
P: 0.3gC: 12.7gG: 0.9g
Compot ananas in suc slab indulcit Merve
Fructe62.3kcal / 100g
P: 0gC: 12.1gG: 0g