FitDiaryLegume
Calorii Ciuperci taiate in apa 365
18 kcal la 100g · 27 kcal per o porție
Ciupercile tăiate în apă 365 sunt conservate fără adaosuri complexe, doar în apă și puțină sare. Cu 18 calorii la 100g, reprezintă o opțiune curată și simplă pentru cei care preferă ingrediente minimaliste în alimentație.
Informații nutriționale
- ●Conservarea în apă simplă păstrează majoritatea mineralelor solubile precum potasiul și magneziul, esențiale pentru funcția musculară.
- ●O porție de 150g conține aproximativ 27 de calorii și oferă vitamina D naturală în cantități mici, dar valoroase pentru cei cu expunere redusă la soare.
- ●Cu 2.8g carbohidrați la 100g, aceste ciuperci au un indice glicemic foarte scăzut, neinfluențând nivelul zahărului din sânge.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește apa din cutie pentru bazele de supe sau sosuri, deoarece conține arome și nutrienți extrași din ciuperci.
- ✓Combină cu legume verzi și cereale integrale pentru mese echilibrate cu un aport caloric foarte redus.
Alimente similare din categoria Legume
Ciuperci taiate Tasty
Legume30kcal / 100g
P: 2gC: 4gG: 0g
Conopida
Legume25kcal / 100g
P: 2.4gC: 5.3gG: 0.1g
Conopida congelata BoVita
Legume30kcal / 100g
P: 2.4gC: 3.9gG: 0.4g
Conopida congelata Dujardin
Legume17kcal / 100g
P: 1.2gC: 2.7gG: 0.1g
Conopida congelata Greens
Legume24.7kcal / 100g
P: 2gC: 3.5gG: 0.3g
Conopida congelata Mercadona
Legume22kcal / 100g
P: 2.2gC: 3.1gG: 0.2g