FitDiaryFructe
Calorii Compot de mere🇷🇴
85 kcal la 100g · 128 kcal per o porție
Compotul de mere este un preparat tradițional românesc din mere fierte în apă cu zahăr și scorțișoară. Are o textură moale, este ușor de digerat și este des folosit ca prim desert pentru bebeluși sau pentru persoane cu probleme digestive.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g de compot de mere conține aproximativ 128 de calorii și oferă pectină, o fibră solubilă benefică pentru colesterol.
- ●Merele fierte păstrează o parte din quercetina, un antioxidant care protejează inima și reduce inflamația sistemică.
- ●Conținutul de 2g fibre la 100g ajută la reglarea tranzitului intestinal și la menținerea unei glicemii stabile.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă compotul de mere ca desert blând pentru stomac, ideal după mese grele sau în perioada de convalescență.
- ✓Adaugă scorțișoară sau vanilie pentru a intensifica aroma și a beneficia de proprietățile antioxidante ale acestor condimente.
Alimente similare din categoria Fructe
Compot de pere
Fructe99kcal / 100g
P: 0.3gC: 23.7gG: 0g
Compot de piersici 365
Fructe61kcal / 100g
P: 0.3gC: 15gG: 0g
Compot de prune cu zahar
🇷🇴92kcal / 100g
P: 0.4gC: 21.9gG: 0g
Compot de visine
🇷🇴90kcal / 100g
P: 0.6gC: 20.8gG: 0g
Compot de visine Raureni
🇷🇴83.8kcal / 100g
P: 0.5gC: 20.9gG: 0g
Compot din fructe de vara Yeo Valley
Fructe71kcal / 100g
P: 0.7gC: 16.9gG: 0.1g