FitDiaryFructe
Calorii Compot de prune cu zahar🇷🇴
92 kcal la 100g · 138 kcal per o porție
Compotul de prune cu zahăr este un preparat tradițional românesc din prune fierte în apă cu zahăr, adesea aromat cu scorțișoară. Este cunoscut pentru efectul benefic asupra tranzitului intestinal și gustul său dulce-acrișor caracteristic.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g de compot de prune conține aproximativ 138 de calorii și oferă sorbitol natural, cu efect laxativ ușor.
- ●Prunele sunt bogate în vitamina K și potasiu, nutrienți esențiali pentru sănătatea oaselor și reglarea tensiunii arteriale.
- ●Conținutul de 1g fibre la 100g, împreună cu compușii fenolici din prune, susține sănătatea digestivă și previne constipația.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă compotul de prune dimineața pe stomacul gol pentru a beneficia de efectul laxativ natural și a regla tranzitul intestinal.
- ✓O porție de 150g este ideală ca desert după o masă bogată în proteine, ajutând la digestie și oferind dulceață naturală.
Alimente similare din categoria Fructe
Compot de visine
🇷🇴90kcal / 100g
P: 0.6gC: 20.8gG: 0g
Compot de visine Raureni
🇷🇴83.8kcal / 100g
P: 0.5gC: 20.9gG: 0g
Compot din fructe de vara Yeo Valley
Fructe71kcal / 100g
P: 0.7gC: 16.9gG: 0.1g
Compot mandarine Cody
Fructe61kcal / 100g
P: 0gC: 16gG: 0g
Compot prune slab indulcit 365
Fructe63kcal / 100g
P: 0gC: 16gG: 0g
Compot tropical ananas gold premium fara zahar Dole
Fructe65kcal / 100g
P: 0.4gC: 15gG: 0.1g