FitDiaryFructe
Calorii Compot mandarine Cody
61 kcal la 100g · 92 kcal per o cană mică
Compotul de mandarine Cody aduce prospețimea citricelor într-o formă conservată convenabilă, cu felioare întregi de mandarine în sirop ușor. Gustul dulce-acrișor și textura fragedă fac din acest compot o opțiune populară pentru deserturi rapide sau gustări răcoritoare.
Informații nutriționale
- ●Cu 61 calorii la 100g, compotul de mandarine este printre cele mai puțin calorice conserve de fructe, având mai puțin zahăr adăugat decât alte variante.
- ●Mandarine conservate păstrează aproximativ 60-70% din vitamina C originală (circa 20-25mg/100g), esențială pentru sistemul imunitar.
- ●O porție de 150g de compot de mandarine oferă aproximativ 92 calorii, echivalentul energetic al unui fruct mediu proaspăt.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Scurge siropul înainte de consum pentru a reduce aportul de zahăr cu aproximativ 30-40%, păstrând doar fructele.
- ✓Combină compotul de mandarine cu ricotta sau brânză de vaci pentru un desert proteic echilibrat, perfect pentru copii.
Alimente similare din categoria Fructe
Compot prune slab indulcit 365
Fructe63kcal / 100g
P: 0gC: 16gG: 0g
Compot tropical ananas gold premium fara zahar Dole
Fructe65kcal / 100g
P: 0.4gC: 15gG: 0.1g
Compot zmeura Kaufland
Fructe84kcal / 100g
P: 0.8gC: 16.9gG: 0g
Conserva ananas bucati in sirop slab indulcit Nota 11
Fructe64kcal / 100g
P: 0.3gC: 15.4gG: 0.1g
Conserva cocktail din 5 fructe Vitae D'Oro
Fructe68kcal / 100g
P: 0.6gC: 15.9gG: 0g
Conserva de ananas bucati in sirop Victory
Fructe90kcal / 100g
P: 0gC: 22gG: 0g