FitDiaryFructe
Calorii Compot mandarine Cody
61 kcal la 100g · 92 kcal per o cană mică
Compotul de mandarine Cody aduce prospețimea citricelor într-o formă conservată convenabilă, cu felioare întregi de mandarine în sirop ușor. Gustul dulce-acrișor și textura fragedă fac din acest compot o opțiune populară pentru deserturi rapide sau gustări răcoritoare.
Informații nutriționale
- ●Cu 61 calorii la 100g, compotul de mandarine este printre cele mai puțin calorice conserve de fructe, având mai puțin zahăr adăugat decât alte variante.
- ●Mandarine conservate păstrează aproximativ 60-70% din vitamina C originală (circa 20-25mg/100g), esențială pentru sistemul imunitar.
- ●O porție de 150g de compot de mandarine oferă aproximativ 92 calorii, echivalentul energetic al unui fruct mediu proaspăt.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Scurge siropul înainte de consum pentru a reduce aportul de zahăr cu aproximativ 30-40%, păstrând doar fructele.
- ✓Combină compotul de mandarine cu ricotta sau brânză de vaci pentru un desert proteic echilibrat, perfect pentru copii.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Compot prune slab indulcit 365
Fructe63kcal / 100g
P: 0gC: 16gG: 0g
Compot tropical ananas gold premium fara zahar Dole
Fructe65kcal / 100g
P: 0.4gC: 15gG: 0.1g
Compot zmeura Kaufland
Fructe84kcal / 100g
P: 0.8gC: 16.9gG: 0g
Conserva ananas bucati in sirop slab indulcit Nota 11
Fructe64kcal / 100g
P: 0.3gC: 15.4gG: 0.1g
Conserva cocktail din 5 fructe Vitae D'Oro
Fructe68kcal / 100g
P: 0.6gC: 15.9gG: 0g
Conserva de ananas bucati in sirop Victory
Fructe90kcal / 100g
P: 0gC: 22gG: 0g