FitDiaryFructe
Calorii Compot zmeura Kaufland
84 kcal la 100g · 101 kcal per o cană mică
Compotul de zmeură Kaufland păstrează fructele fragede întregi sau în bucăți mari, în sirop de zahăr care evidențiază gustul intens și aromat al zmeurei. Este un desert tradițional apreciat pentru culoarea vibrantă și echilibrul perfect între dulce și acrișor specific acestui fruct de pădure.
Informații nutriționale
- ●Zmeura din compot păstrează o parte din antocianii (pigmenții roșii-violacei) care au efect antioxidant puternic și protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
- ●Cu 84 calorii la 100g, o porție de 120g de compot oferă aproximativ 101 calorii, echivalentul energetic al unui iaurt grecesc îndulcit.
- ●Zmeura conține acid ellagic, un compus fitoquimic studiat pentru proprietățile sale antiinflamatorii și potențialul de a sprijini sănătatea cardiovasculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește compotul de zmeură ca topping pentru cheesecake sau budincă de chia, adăugând culoare și aromă fără zahăr suplimentar.
- ✓Combină 2-3 linguri de compot cu iaurt grecesc natural și granola pentru un parfait echilibrat, bogat în proteine și antioxidanți.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Conserva ananas bucati in sirop slab indulcit Nota 11
Fructe64kcal / 100g
P: 0.3gC: 15.4gG: 0.1g
Conserva cocktail din 5 fructe Vitae D'Oro
Fructe68kcal / 100g
P: 0.6gC: 15.9gG: 0g
Conserva de ananas bucati in sirop Victory
Fructe90kcal / 100g
P: 0gC: 22gG: 0g
Corcoduse
🇷🇴27kcal / 100g
P: 0.2gC: 6.4gG: 0g
Curmale (presate)
Fructe286kcal / 100g
P: 2.4gC: 73.8gG: 0g
Curmale deshidratate Domino
Fructe281kcal / 100g
P: 1.7gC: 64.2gG: 0.1g