Fructe

Calorii Corcoduse🇷🇴

27 kcal la 100g · 41 kcal per o cană

Corcodușele sunt fructe mici și rotunde, cu coaja galbenă sau roșiatică și un gust dulce-acrișor caracteristic. Aceste fructe de vară sunt printre cele mai puțin calorice, perfecte pentru gustări sănătoase și deserturi ușoare, fiind apreciate atât proaspete cât și în preparate tradiționale românești precum compoturi sau dulcețuri.

Informații nutriționale

●Cu doar 27 calorii la 100g, corcodușele sunt printre cele mai puțin calorice fructe, putând consuma 200g (aproximativ 15-20 fructe) pentru doar 54 calorii.
●Corcodușele sunt bogate în vitamina A sub formă de beta-caroten (aproximativ 1000 IU/100g), esențială pentru sănătatea ochilor și imunitate.
●O porție de 150g corcodușe oferă aproximativ 12mg vitamina C (15% din necesarul zilnic) și potasiu (230mg), mineral important pentru tensiunea arterială.

Sfaturi pentru sănătate

✓Savurează corcodușele proaspete ca gustare între mese, combinându-le cu 10-15 migdale pentru un echilibru perfect între dulce natural și grăsimi sănătoase.
✓Folosește corcodușele în smoothie-uri sau salate de fructe, culoarea lor vibrantă și gustul echilibrat completând perfect alte fructe de sezon.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Corcoduse🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Curmale (presate)

Curmale deshidratate Domino

Curmale deshidratate Elmas

Curmale deshidratate fara samburi Carrefour

Curmale deshidratate fara samburi Fruit Orchard

Curmale deshidratate Oblio