FitDiaryFructe
Calorii Compot din fructe de vara Yeo Valley
71 kcal la 100g · 85 kcal per o cană mică
Compotul din fructe de vară Yeo Valley combină fructe proaspete de sezon precum căpșuni, zmeură și cireșe într-o conservă ușor îndulcită. Este o opțiune mai sănătoasă decât compoatele clasice datorită conținutului redus de zahăr adăugat și prezervării gustului natural al fructelor.
Informații nutriționale
- ●Cu 71 calorii la 100g, acest compot are cu 15% mai puține calorii decât variantele tradiționale foarte îndulcite.
- ●Conținutul de 2g fibre la 100g provine din fructele întregi, sprijinind tranzitul intestinal și prelungind senzația de sațietate.
- ●Fructele de vară din compot oferă vitamina C (aproximativ 15-20mg/100g), vitamina K și compuși fenolici cu efect antioxidant.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează o porție de 100-150g ca gustare între mese sau desert, ideal combinat cu iaurt natural pentru mai multă proteină.
- ✓Folosește compotul ca înlocuitor natural de gem pe pâine integrală la micul dejun pentru un început de zi mai nutritiv.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Compot mandarine Cody
Fructe61kcal / 100g
P: 0gC: 16gG: 0g
Compot prune slab indulcit 365
Fructe63kcal / 100g
P: 0gC: 16gG: 0g
Compot tropical ananas gold premium fara zahar Dole
Fructe65kcal / 100g
P: 0.4gC: 15gG: 0.1g
Compot zmeura Kaufland
Fructe84kcal / 100g
P: 0.8gC: 16.9gG: 0g
Conserva ananas bucati in sirop slab indulcit Nota 11
Fructe64kcal / 100g
P: 0.3gC: 15.4gG: 0.1g
Conserva cocktail din 5 fructe Vitae D'Oro
Fructe68kcal / 100g
P: 0.6gC: 15.9gG: 0g