FitDiaryFructe
Calorii Compot de pere
99 kcal la 100g · 149 kcal per o porție
Compotul de pere este un preparat din pere fierte în sirop ușor, cu textură moale și gust dulce delicat. Perele conservate păstrează o parte din nutrienții naturali și sunt apreciate pentru aroma lor subtilă și textura fină.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g de compot de pere conține aproximativ 149 de calorii și oferă potasiu, un mineral esențial pentru sănătatea inimii.
- ●Perele sunt bogate în cupru și vitamina K, nutrienți care susțin sănătatea oaselor și coagularea normală a sângelui.
- ●Conținutul de 1.7g fibre la 100g ajută la digestie și oferă sațietate, fiind util în diete de menținere a greutății.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă compotul de pere ca desert după masă sau combină-l cu brânză dulce de vaci pentru un mic dejun tradițional românesc.
- ✓O porție de 150g oferă o alternativă mai ușoară la deserturile bogate în grăsimi, potrivită pentru zilele în care vrei ceva dulce, dar nu prea consistent.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Compot de piersici 365
Fructe61kcal / 100g
P: 0.3gC: 15gG: 0g
Compot de prune cu zahar
🇷🇴92kcal / 100g
P: 0.4gC: 21.9gG: 0g
Compot de visine
🇷🇴90kcal / 100g
P: 0.6gC: 20.8gG: 0g
Compot de visine Raureni
🇷🇴83.8kcal / 100g
P: 0.5gC: 20.9gG: 0g
Compot din fructe de vara Yeo Valley
Fructe71kcal / 100g
P: 0.7gC: 16.9gG: 0.1g
Compot mandarine Cody
Fructe61kcal / 100g
P: 0gC: 16gG: 0g