FitDiaryFructe
Calorii Compot de pere
99 kcal la 100g · 149 kcal per o porție
Compotul de pere este un preparat din pere fierte în sirop ușor, cu textură moale și gust dulce delicat. Perele conservate păstrează o parte din nutrienții naturali și sunt apreciate pentru aroma lor subtilă și textura fină.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g de compot de pere conține aproximativ 149 de calorii și oferă potasiu, un mineral esențial pentru sănătatea inimii.
- ●Perele sunt bogate în cupru și vitamina K, nutrienți care susțin sănătatea oaselor și coagularea normală a sângelui.
- ●Conținutul de 1.7g fibre la 100g ajută la digestie și oferă sațietate, fiind util în diete de menținere a greutății.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă compotul de pere ca desert după masă sau combină-l cu brânză dulce de vaci pentru un mic dejun tradițional românesc.
- ✓O porție de 150g oferă o alternativă mai ușoară la deserturile bogate în grăsimi, potrivită pentru zilele în care vrei ceva dulce, dar nu prea consistent.
Alimente similare din categoria Fructe
Compot de piersici 365
Fructe61kcal / 100g
P: 0.3gC: 15gG: 0g
Compot de prune cu zahar
🇷🇴92kcal / 100g
P: 0.4gC: 21.9gG: 0g
Compot de visine
🇷🇴90kcal / 100g
P: 0.6gC: 20.8gG: 0g
Compot de visine Raureni
🇷🇴83.8kcal / 100g
P: 0.5gC: 20.9gG: 0g
Compot din fructe de vara Yeo Valley
Fructe71kcal / 100g
P: 0.7gC: 16.9gG: 0.1g
Compot mandarine Cody
Fructe61kcal / 100g
P: 0gC: 16gG: 0g