FitDiaryCereale
Calorii Conserva boabe naut fierte Divella
72 kcal la 100g · 173 kcal per o conservă
Conserva de boabe de năut fierte Divella oferă năut pregatit și gata de consumat, ideal pentru salate, humus sau tocănițe. Cu un conținut scăzut de calorii și bogat în proteine vegetale și fibre, năutul este o leguminoasă versatilă și nutritivă.
Informații nutriționale
- ●100g de năut din conservă oferă 4.3g proteine vegetale complete și 4.5g fibre, susținând sațietatea și sănătatea digestivă.
- ●Năutul este bogat în acid folic (aproximativ 170mcg la 100g), esențial pentru formarea celulelor și funcția sistemului nervos.
- ●Conținutul de fier din năut (aproximativ 2.5mg la 100g) se absoarbe mai bine când este consumat cu alimente bogate în vitamina C, precum roșiile.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Clătește năutul din conservă sub jet de apă rece pentru a reduce conținutul de sodiu cu aproximativ 40%.
- ✓Adaugă năutul în salate verzi cu ardei roșu și lămâie pentru o masă completă cu proteine și vitamine.
Alimente similare din categoria Cereale
Conserva porumb dulce auriu D'Aucy
Cereale91kcal / 100g
P: 2.9gC: 12.2gG: 2.4g
Corn
Cereale242kcal / 100g
P: 10gC: 50.8gG: 0.8g
Cous cous Barilla
Cereale356kcal / 100g
P: 12gC: 72.2gG: 1.5g
Cous Cous Bia Italian Food
Cereale353kcal / 100g
P: 12gC: 69.6gG: 1.9g
Cous Cous Panzani
Cereale369kcal / 100g
P: 13gC: 73gG: 2g
Cous cous Urtekram
Cereale360kcal / 100g
P: 11gC: 69gG: 2.3g