FitDiaryCereale
Calorii Corn
242 kcal la 100g · 399 kcal per o ceașcă
Cornul, sau porumbul boabe, este o cereală bogată în carbohidrați complecși și proteine vegetale. Folosit în numeroase forme, de la făină de mălai la porumb fiert sau popcorn, cornul oferă energie susținută și este o sursă importantă de fibre și vitamine din grupa B.
Informații nutriționale
- ●100g de corn neprocesate conține aproximativ 10g proteine vegetale și 2.5g fibre, oferind energie de lungă durată.
- ●Cornul galben este bogat în beta-caroten și luteină, antioxidanți care protejează vederea și sănătatea pielii.
- ●Conținutul de acid folic din corn (aproximativ 42mcg la 100g) susține formarea celulelor roșii și sănătatea sistemului nervos.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Fierbe cornul proaspăt în apă cu puțină sare pentru o garnitură simplă și nutritivă, evitând untul în exces.
- ✓Folosește făina de mălai pentru mămăligă tradițională sau pâine de porumb, variante mai sănătoase decât produsele de patiserie.
Prețuri în supermarket: „Corn”
91 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Castraveti Cornichon Romania3 kg · în 2 rețele3,00 lei/kgde la 8,99 leiCake Mania Cornulete Crema de Ciocolata 300g0.3 kg · în 3 rețele4,30 lei/kgde la 1,29 leiVera Mini Cornishon cu Ierburi 350g0.35 kg · în 2 rețele4,69 lei/kgde la 1,64 leiBaneasa Cornetti Rigate 400g0.4 kg · în 2 rețele5,50 lei/kgde la 2,20 leiRoua Castrav. Cornis. in Otet 3-6cm 680g0.68 kg · în 2 rețele5,87 lei/kgde la 3,99 lei
Compară toate prețurile la corn →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Cous cous Barilla
Cereale356kcal / 100g
P: 12gC: 72.2gG: 1.5g
Cous Cous Bia Italian Food
Cereale353kcal / 100g
P: 12gC: 69.6gG: 1.9g
Cous Cous Panzani
Cereale369kcal / 100g
P: 13gC: 73gG: 2g
Cous cous Urtekram
Cereale360kcal / 100g
P: 11gC: 69gG: 2.3g
Cous-cous fiert
Cereale159kcal / 100g
P: 4gC: 31gG: 1g
Cous-cous nepreparat
Cereale356kcal / 100g
P: 13gC: 72gG: 1g