FitDiaryPeste
Calorii Conserva de sardine in ulei Tesco
220 kcal la 100g · 264 kcal per o conservă
Sardinele Tesco în ulei vegetal oferă un raport calitate-preț excelent, păstrând valorile nutriționale tipice ale sardinelor de calitate. Cu proteine ridicate și grăsimi sănătoase, sunt o alegere versatilă pentru diverse preparate culinare.
Informații nutriționale
- ●Cu 23.3g proteine la 100g, sardinele Tesco oferă proteine complete de înaltă valoare biologică, cu toți aminoacizii esențiali.
- ●O conservă de 100g conține aproximativ 1.5g omega-3 și peste 300% din necesarul zilnic de vitamina B12, esențială pentru funcția neurologică.
- ●Sardinele Tesco sunt o sursă excelentă de seleniu (peste 55% din necesarul zilnic), un mineral antioxidant important pentru funcția imună.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă sardinele Tesco în wrap-uri integrale cu humus, salată verde și roșii pentru un prânz rapid, echilibrat și săturator.
- ✓Consumă 2-3 conserve de sardine pe săptămână pentru a beneficia de efectele protectoare ale omega-3 asupra sănătății cardiovasculare.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de sardine in ulei vegetal Cody
Peste208kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 11g
Conserva de sardine in ulei vegetal King Oscar
Peste206kcal / 100g
P: 15.2gC: 0gG: 16.1g
Conserva de sardine Pacifice Yachtis
Peste158kcal / 100g
P: 13.9gC: 3.1gG: 10g
Conserva de sardine Princess
Peste210kcal / 100g
P: 22gC: 0gG: 13.6g
Conserva de ton bucati in suc propriu 365
Peste101kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 0.1g
Conserva de ton bucati in suc propriu La Miranda
Peste124kcal / 100g
P: 28.8gC: 0.1gG: 1g