FitDiaryPeste
Calorii Conserva de sardine Princess
210 kcal la 100g · 210 kcal per o conservă
Sardinele Princess sunt o sursă concentrată de proteine și grăsimi sănătoase, ideale pentru o dietă echilibrată. Cu un profil nutrițional bogat, aceste conserve oferă omega-3, vitamine liposolubile și minerale esențiale într-o formă convenabilă și gustoasă.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g furnizează 22g proteine de înaltă calitate, acoperind aproximativ 40% din necesarul zilnic de proteine pentru un adult.
- ●Conținutul ridicat de grăsimi (13.6g) provine în mare parte din acizi grași omega-3, benefici pentru funcția cognitivă și sănătatea inimii.
- ●Sardinele Princess sunt bogate în seleniu (aproximativ 50 mcg per conservă), un antioxidant important pentru funcția tiroidiană.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină sardinele cu legume proaspete și avocado pentru o masă bogată în grăsimi sănătoase și antioxidanți.
- ✓Consumă 2-3 porții de sardine pe săptămână pentru a beneficia de aportul optim de omega-3 recomandat pentru sănătatea cardiovasculară.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de ton bucati in suc propriu 365
Peste101kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 0.1g
Conserva de ton bucati in suc propriu La Miranda
Peste124kcal / 100g
P: 28.8gC: 0.1gG: 1g
Conserva de ton bucati in suc propriu Maxim
Peste104kcal / 100g
P: 23gC: 1.3gG: 0g
Conserva de ton bucati in ulei vegetal Siblou
Peste198kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 8g
Conserva de ton bucati in ulei Yachtis
Peste183kcal / 100g
P: 27.4gC: 3.6gG: 6.2g
Conserva de ton cu bucati de ananas John West
Peste165kcal / 100g
P: 9.3gC: 9.2gG: 10.1g