FitDiaryPeste
Calorii Conserva de ton bucati in ulei vegetal Siblou
198 kcal la 100g · 198 kcal per o conservă
Tonul Siblou în ulei vegetal combină proteinele de calitate ale peștelui cu grăsimile vegetale, oferind un profil nutrițional echilibrat. Cu un conținut impresionant de proteine, această conservă este ideală pentru mese consistente și gustoase.
Informații nutriționale
- ●Cu 29g proteine la 100g, tonul Siblou oferă aproximativ 50% din necesarul zilnic de proteine pentru un adult mediu.
- ●Uleiul vegetal din conservare adaugă 8g grăsimi, predominant nesaturate, benefice pentru absorbția vitaminelor liposolubile.
- ●Conține aproximativ 400 mg potasiu per conservă, mineral important pentru funcția musculară și echilibrul hidric.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Scurge bine uleiul înainte de consum dacă dorești să reduci aportul caloric cu aproximativ 30-40 de calorii.
- ✓Combină tonul cu paste integrale și legume la grătar pentru o masă completă, bogată în proteine și fibre.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de ton bucati in ulei Yachtis
Peste183kcal / 100g
P: 27.4gC: 3.6gG: 6.2g
Conserva de ton cu bucati de ananas John West
Peste165kcal / 100g
P: 9.3gC: 9.2gG: 10.1g
Conserva de ton file Princess
Peste167kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 7.4g
Conserva de ton file suculent John West
Peste176kcal / 100g
P: 27gC: 0.1gG: 7.5g
Conserva de ton in apa Al Alali
Peste107kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 0g
Conserva de ton in apa de izvor John West
Peste119kcal / 100g
P: 27.6gC: 0.1gG: 1g