FitDiaryPeste
Calorii Conserva de ton bucati in suc propriu 365
101 kcal la 100g · 101 kcal per o conservă
Tonul în suc propriu 365 este varianta ideală pentru cei care urmăresc un aport caloric redus și proteine mari. Cu aproape zero grăsimi, această conservă oferă proteine pure de înaltă calitate, perfecte pentru salate, sandvișuri sau mese rapide.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 100g furnizează 25g proteine complete cu toți aminoacizii esențiali, echivalentul a 3-4 ouă în termeni de proteine.
- ●Cu doar 0.1g grăsimi per 100g, tonul în suc propriu este cea mai slabă opțiune de conservă de pește, ideal pentru diete de scădere în greutate.
- ●Conține vitamina B12 (aproximativ 3-4 mcg per conservă), acoperind 100-150% din necesarul zilnic, esențială pentru formarea celulelor roșii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă tonul în salate verzi cu legume colorate pentru o masă săturătoare sub 300 de calorii.
- ✓Amestecă cu iaurt grecesc și muștar pentru un umplutură sănătoasă de sandvișuri, bogată în proteine și fără grăsimi adăugate.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de ton bucati in suc propriu La Miranda
Peste124kcal / 100g
P: 28.8gC: 0.1gG: 1g
Conserva de ton bucati in suc propriu Maxim
Peste104kcal / 100g
P: 23gC: 1.3gG: 0g
Conserva de ton bucati in ulei vegetal Siblou
Peste198kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 8g
Conserva de ton bucati in ulei Yachtis
Peste183kcal / 100g
P: 27.4gC: 3.6gG: 6.2g
Conserva de ton cu bucati de ananas John West
Peste165kcal / 100g
P: 9.3gC: 9.2gG: 10.1g
Conserva de ton file Princess
Peste167kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 7.4g