Peste

Calorii Conserva de sardine Pacifice Yachtis

158 kcal la 100g · 158 kcal per o conservă

Sardinele Pacifice Yachtis sunt un aliment conservat bogat în proteine de calitate și acizi grași omega-3. Cu un conținut caloric moderat, aceste conserve oferă o sursă excelentă de nutrienți esențiali, fiind perfecte pentru mese rapide și echilibrate.

Informații nutriționale

●O conservă de 100g furnizează aproximativ 14g proteine complete, acoperind circa 25% din necesarul zilnic de proteine pentru un adult mediu.
●Sardinele sunt bogate în acizi grași omega-3 (EPA și DHA), cu aproximativ 1.5-2g per conservă, benefici pentru sănătatea cardiovasculară.
●Conțin cantități semnificative de vitamina D (aproximativ 200 UI per conservă) și calciu, mai ales dacă se consumă cu oasele mici.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă sardinele cu salată verde și pâine integrală pentru o masă echilibrată, bogată în fibre și proteine.
✓Dacă urmărești aportul de sodiu, clătește sardinele sub jet de apă rece pentru a reduce cantitatea de sare din conservare.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Conserva de sardine Pacifice Yachtis

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Conserva de sardine Princess

Conserva de ton bucati in suc propriu 365

Conserva de ton bucati in suc propriu La Miranda

Conserva de ton bucati in suc propriu Maxim

Conserva de ton bucati in ulei vegetal Siblou

Conserva de ton bucati in ulei Yachtis