FitDiaryPeste
Calorii Conserva de sardine in ulei vegetal Cody
208 kcal la 100g · 260 kcal per o conservă
Sardinele Cody se disting printr-un conținut proteic remarcabil de 25g la 100g, fiind printre cele mai bogate conserve în proteine. Cu grăsimi moderate și un profil nutrițional echilibrat, sunt o alegere excelentă pentru sportivi și persoane active.
Informații nutriționale
- ●Cu 25g proteine la 100g, sardinele Cody oferă mai multe proteine decât pieptul de pui, fiind o sursă proteică excepțională pentru dezvoltarea musculară.
- ●O conservă de 100g conține aproximativ 1.3g omega-3 și oferă peste 250% din necesarul zilnic de vitamina B12.
- ●Conținutul moderat de grăsimi (11g la 100g) face ca raportul proteine-grăsimi să fie foarte favorabil pentru diete de tonifiere musculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă sardinele Cody în primele 30-60 de minute după antrenament, combinate cu cartofi dulci și spanac pentru recuperare musculară optimă.
- ✓Adaugă în omleta de dimineață cu legume pentru un mic dejun hiperproteic de peste 35g proteine, ideal pentru menținerea masei musculare.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de sardine in ulei vegetal King Oscar
Peste206kcal / 100g
P: 15.2gC: 0gG: 16.1g
Conserva de sardine Pacifice Yachtis
Peste158kcal / 100g
P: 13.9gC: 3.1gG: 10g
Conserva de sardine Princess
Peste210kcal / 100g
P: 22gC: 0gG: 13.6g
Conserva de ton bucati in suc propriu 365
Peste101kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 0.1g
Conserva de ton bucati in suc propriu La Miranda
Peste124kcal / 100g
P: 28.8gC: 0.1gG: 1g
Conserva de ton bucati in suc propriu Maxim
Peste104kcal / 100g
P: 23gC: 1.3gG: 0g