Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Legume

Calorii Conserva fasole rosie boabe Bonduelle

71 kcal la 100g · 142 kcal per o conservă

Fasolea roșie în boabe de la Bonduelle este o sursă excelentă de proteine vegetale și fibre. Cu 71 de calorii la 100g, oferă un profil nutrițional echilibrat, fiind perfectă pentru mese vegetariene.

Informații nutriționale

  • ●Fasolea roșie conține antocianine, antioxidanți puternici care dau culoarea caracteristică și protejează celulele.
  • ●O porție de 200g furnizează 11.2g proteine și 11.2g fibre, susținând sațietatea pe termen lung.
  • ●Este bogată în fier nehem (circa 2.5mg/100g), important pentru prevenirea anemiei, mai ales la vegetarieni.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Combină cu vitamina C din ardei sau lămâie pentru a îmbunătăți absorbția fierului vegetal.
  • ✓Folosește în chili vegetarian, salate mexicane sau paste integrale pentru mese complete.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Legume

Conserva fasole rosie Home Garden

Legume
167kcal / 100g
P: 12.4gC: 26.6gG: 0.9g

Conserva fasole rosie naturala Globus

Legume
78kcal / 100g
P: 5.8gC: 13.7gG: 0g

Conserva fasole uscata cu tomate Heinz

Legume
79kcal / 100g
P: 4.7gC: 12.9gG: 0.2g

Conserva fasole verde 365

Legume
27kcal / 100g
P: 1.6gC: 4.7gG: 0.2g

Conserva fasole verde pastai fine D'Aucy

Legume
22.9kcal / 100g
P: 1.7gC: 3.8gG: 0.1g

Conserva fasole verde pastai taiate Bonduelle

Legume
12kcal / 100g
P: 1.6gC: 1.2gG: 0.1g