FitDiaryLegume
Calorii Conserva fasole rosie boabe Bonduelle
71 kcal la 100g · 142 kcal per o conservă
Fasolea roșie în boabe de la Bonduelle este o sursă excelentă de proteine vegetale și fibre. Cu 71 de calorii la 100g, oferă un profil nutrițional echilibrat, fiind perfectă pentru mese vegetariene.
Informații nutriționale
- ●Fasolea roșie conține antocianine, antioxidanți puternici care dau culoarea caracteristică și protejează celulele.
- ●O porție de 200g furnizează 11.2g proteine și 11.2g fibre, susținând sațietatea pe termen lung.
- ●Este bogată în fier nehem (circa 2.5mg/100g), important pentru prevenirea anemiei, mai ales la vegetarieni.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină cu vitamina C din ardei sau lămâie pentru a îmbunătăți absorbția fierului vegetal.
- ✓Folosește în chili vegetarian, salate mexicane sau paste integrale pentru mese complete.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Conserva fasole rosie Home Garden
Legume167kcal / 100g
P: 12.4gC: 26.6gG: 0.9g
Conserva fasole rosie naturala Globus
Legume78kcal / 100g
P: 5.8gC: 13.7gG: 0g
Conserva fasole uscata cu tomate Heinz
Legume79kcal / 100g
P: 4.7gC: 12.9gG: 0.2g
Conserva fasole verde 365
Legume27kcal / 100g
P: 1.6gC: 4.7gG: 0.2g
Conserva fasole verde pastai fine D'Aucy
Legume22.9kcal / 100g
P: 1.7gC: 3.8gG: 0.1g
Conserva fasole verde pastai taiate Bonduelle
Legume12kcal / 100g
P: 1.6gC: 1.2gG: 0.1g