FitDiaryCarne
Calorii Conserva macrou file in ulei Yachtis
531.6 kcal la 100g · 266 kcal per o porție mică
Conserva de macrou în ulei Yachtis se remarcă prin conținutul extrem de ridicat de grăsimi sănătoase, în special omega-3. Deși foarte calorică, este o sursă excelentă de acizi grași esențiali benefici pentru inimă și creier.
Informații nutriționale
- ●Macroului este unul dintre cele mai bogate pești în omega-3, cu până la 2-3g la 100g, benefice pentru sănătatea cardiovasculară.
- ●Conține vitamina D naturală din pește gras, esențială pentru absorbția calciului și sănătatea oaselor.
- ●O porție mică de 50g furnizează aproximativ 266 calorii, dar și doze semnificative de seleniu și vitamina B12.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă în porții mici de 50-75g datorită densității calorice mari, combinat cu salată verde și legume proaspete.
- ✓Scurge excesul de ulei pentru a reduce caloriile, păstrând beneficiile omega-3 din carnea de pește.
Alimente similare din categoria Carne
Conserva sunculita frageda din pulpa de porc Scandia
Carne116kcal / 100g
P: 18.1gC: 0.1gG: 4.8g
Costita de vita
Carne263kcal / 100g
P: 16gC: 0.5gG: 21g
Cotlet de porc
Carne155kcal / 100g
P: 21.6gC: 0gG: 7g
Cotlet de porc feliat fara os Lidl
Carne224.8kcal / 100g
P: 17.5gC: 0gG: 17.2g
Cotlet haiducesc Meda
Carne119.9kcal / 100g
P: 19.4gC: 0.9gG: 4.3g
Creier de manzat fiert
🇷🇴136kcal / 100g
P: 11.5gC: 0gG: 9.6g