Legume

Calorii Conserva naut Cora

133 kcal la 100g · 200 kcal per o porție medie

Năutul Cora se remarcă prin conținutul ridicat de fibre și proteine, cu 133 de calorii la 100g. Este o alegere premium pentru cei care apreciază densitatea nutrițională și vor să se simtă sătui mai mult timp după masă.

Informații nutriționale

●Cu 8.6g fibre la 100g, reprezintă 34% din aportul zilnic recomandat, susținând tranzitul intestinal și echilibrul glicemic.
●O porție de 150g furnizează 13.3g proteine vegetale, echivalentul proteinelor din 2 ouă medii.
●Năutul Cora este bogat în magneziu, cu aproximativ 48 mg la 100g, important pentru relaxarea musculară și sănătatea oaselor.

Sfaturi pentru sănătate

✓Combină năutul cu legume verzi și cereale integrale pentru o masă completă, echilibrată din punct de vedere al aminoacizilor.
✓Folosește apa din conservă (aquafaba) ca înlocuitor de albuș în deserturi vegane, pentru spume și meringue.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Conserva naut Cora

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Conserva naut Russo

Conserva pastai Bennet

Conserva porumb cu ardei Cora

Conserva porumb dulce 365

Conserva porumb dulce Auchan

Conserva porumb dulce boabe D'Aucy